Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον οργανισμό σας, ιδιαίτερα όσον αφορά τις αθλητικές επιδόσεις.

Το American Council on Exercise, αναφέρει τους ακόλουθους τρόπους με τους οποίους το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού να αποδώσει.

  • Αφυδάτωση και μειωμένος συντονισμός, αντοχή και ισορροπία.
  • Κακός ύπνος, που οδηγεί σε κούραση.
  • Υπερβολικές θερμίδες που καταναλώνονται μετά τη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, που οδηγούν σε αύξηση βάρους.
  • Διαταραγμένη ικανότητα απορρόφησης θρεπτικών ουσιών από υγιεινή διατροφή που μπορεί να επηρεάσει τη μυϊκή μάζα.

Πηγές:
American Council on Exercise.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Αγαπηδάκη: Στις ακριτικές περιοχές της Ξάνθης - Εντατικές δράσεις των ΚΟΜΥ σε Κοτύλη και Κομνηνά
BAT Hellas: Νέα εκστρατεία ενημέρωσης για την προστασία ανηλίκων "Καπνός και νικοτίνη κάτω των 18; Με την καμία"!
Γονιδιακή τεχνολογία μειώνει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια για έναν χρόνο