Τετάρτη, 05 Ιανουαρίου 2011, 20:11
Άνδρας, 17 χρονών, 70 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

Πασχω απο χρονιες αϋπνιες και εχω προβληματα αγχους και θελω συνεχεια να τρωω.

Ερώτηση

Ειμαι 1.70 και εχω 70 κιλα. Το προβλημα ειναι οτι προσπαθησα να κανω πολλες διαιτες αλλα καμια δεν πετυχε διοτι ΠΟΤΕ δεν εχανα κιλα. Ποια ειναι η διαιτα που πρεπει να ακολουθησω για μια επιπεδη κιλια.Νοιωθω ασχημα οταν ολα τα κοριτσια φορανε μπικινι με ανεση ενω εγω ακομα και που φοραω ολοσωμο αναγκαστηκα να μαθω να ρουφιεμαι απ το 12!Ολοι μου δινουν γενικες απαντησεις! ΤΙ πρεπει επιτελους να ακολουθησω?