Προβλήματα ύπνου

Τρίτη, 21 Μαρτίου 2023, 12:55

Ξυπνήσαμε και νιώθουμε πιο κουρασμένοι από πριν; Αυτές είναι μερικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να πάρουμε τα πάνω μας.

Παρασκευή, 17 Μαρτίου 2023, 11:48

Μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα βάσει των αναγκών του. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τετάρτη, 15 Μαρτίου 2023, 16:01

Η αλλαγή της ώρας από χειμερινή σε θερινή μπορεί να κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν πεσμένοι. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;

Τετάρτη, 15 Μαρτίου 2023, 12:24

Μελέτες έδειξαν ότι να υπάρχει σαφής επίδραση του ύπνου στην απόκριση των αντισωμάτων μετά τον εμβολιασμό. 

Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 17:34

Ασθενείς που ανέφεραν ότι κοιμόνταν πολύ λίγο ή πολύ ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν πρόσφατη λοίμωξη.

Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2023, 19:33

Φαίνεται πως οι άνθρωποι έχουν μακρύτερης διάρκειας στάδιο ύπνου REM τον χειμώνα και μικρότερο την άνοιξη.

Δευτέρα, 23 Ιανουαρίου 2023, 19:04

Η νέα έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει ένα είδος για όλους όσον αφορά τη μουσική που επιλέγουν οι άνθρωποι για να αποκοιμηθούν.

Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2022, 19:39

Ανθρωποι που ανέφεραν προβλήματα στον ύπνο τους ήταν κατά μέσον όρο πιο πιθανό να έχουν δείκτες κακής καρδιομεταβολικής υγείας που συμβάλλουν στον διαβήτη.

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022, 12:11

Είναι πολύ, πολύ μεγάλο λάθος να μην κοιμόμαστε αρκετές ώρες. Και αυτά είναι τα δέκα πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό μας.

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2022, 12:15

Τι να αποφύγετε καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου.