Η ενσυναίσθηση - η ικανότητα να "μπαίνουμε στα παπούτσια" του άλλου και να ανταποκρινόμαστε με κατανόηση - δεν είναι απλώς ένα ηθικό ή συναισθηματικό εργαλείο. Στα παιδιά, η ενσυναίσθηση των γονιών και των φροντιστών συνδέεται άμεσα με την υγεία του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Πώς;

Από την ψυχή στο σώμα

Όταν ένα παιδί νιώθει ότι το καταλαβαίνουν, ρυθμίζεται το στρες του. Οι ενσυναισθητικοί γονείς βοηθούν το παιδί να επεξεργάζεται τα δύσκολα συναισθήματα χωρίς να νιώθει μόνο του ή "κακό". Αυτό μειώνει τη χρόνια ενεργοποίηση του άξονα στρες (HPA axis), που σχετίζεται με την κορτιζόλη - την ορμόνη που, όταν είναι διαρκώς ανεβασμένη, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό.

Πιο δυνατή άμυνα

Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε περιβάλλον με συναισθηματική ασφάλεια και αποδοχή εμφανίζουν: λιγότερες λοιμώξεις,χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής,καλύτερη ικανότητα αυτορρύθμισης.Η ενσυναίσθηση χτίζει την εσωτερική ασφάλεια, και η ασφάλεια είναι το έδαφος πάνω στο οποίο ανθίζει ένα δυνατό ανοσοποιητικό.

Όταν το σώμα δεν ζει σε "συναγερμό", το ανοσοποιητικό έχει χώρο και ενέργεια να κάνει τη δουλειά του: να αναγνωρίζει ιούς και μικρόβια, να τους επιτίθεται αποτελεσματικά και να επανέρχεται σε ισορροπία. Αντίθετα, το χρόνιο στρες από συναισθηματική αποσύνδεση “κλέβει” πόρους από την άμυνα του σώματος - σαν ένας στρατός που είναι πάντα κουρασμένος και υπερβολικά απασχολημένος για να πολεμήσει πραγματικούς εισβολείς.

Η ενσυναίσθηση λειτουργεί σαν "φάρμακο ηρεμίας" που δυναμώνει τις φυσικές άμυνες του παιδιού - κυριολεκτικά.

Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;

Όταν το παιδί έχει κρίση θυμού, π.χ., αντί να το μαλώσεις ή να το αγνοήσεις, μπορείς να του πεις: "Φαίνεται πως κάτι σε δυσκολεύει πολύ... είμαι εδώ μαζί σου".

Αυτό δεν είναι απλώς γλυκό. Είναι ανοσοπροστατευτικό.

Η ενσυναίσθηση είναι "βιταμίνη" για το ανοσοποιητικό των παιδιών. Και όπως κάθε βιταμίνη, χρειάζεται να προσφέρεται καθημερινά.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Α. Γεωργιάδης: ''Τέλος Αυγούστου θα είναι έτοιμα τα νέα ΤΕΠ στο Νοσοκομείο “Αττικόν”
Ομαδική τροφική δηλητηρίαση:- Έλεγχοι σε καντίνες στον Νέο Μαρμαρά Χαλκιδικής
8 μωρά γεννήθηκαν από 3 γονείς με νέα μέθοδο IVF