Έρευνες έχουν δείξει ότι, κατά μέσον όρο, οι άνθρωποι καταναλώνουν περίπου 50 σακούλες μικροπλαστικών κάθε χρόνο, μέσω της τροφής, του νερού και της αναπνοής. Ακόμη και αν υπάρχουν τρόποι να μειώσουμε την έκθεσή μας, είναι πρακτικά αδύνατο να τα αποφύγουμε εντελώς. Εφόσον λοιπόν ο οργανισμός μας περιέχει τουλάχιστον κάποια ποσότητα μικροπλαστικών, το ερώτημα είναι αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε.

Οι επιστήμονες μόλις αρχίζουν να κατανοούν πώς τα μικροπλαστικά και τα ακόμη μικρότερα νανοπλαστικά επιδρούν στο σώμα μας και πώς ίσως μπορούμε να τα αποβάλουμε. Αν και δεν υπάρχουν ακόμη βέβαιες απαντήσεις, υπάρχουν ενδείξεις ότι η αντιοξειδωτική διατροφή, η υγιεινή ζωή και η μείωση της φλεγμονής μπορούν να περιορίσουν τις βλαβερές τους συνέπειες.

Πώς επηρεάζουν τα μικροπλαστικά την υγεία;

Όπως συμβαίνει με το κάπνισμα ή τον αμίαντο, χρειάζεται χρόνος και έρευνα για να αποδειχθούν πλήρως οι επιπτώσεις. Ήδη, όμως, μελέτες σε ανθρώπους και ζώα δείχνουν συσχετισμούς μεταξύ μικροπλαστικών και αρνητικών επιδράσεων στην υγεία. Έχουν εντοπιστεί σε σχεδόν κάθε όργανο του ανθρώπινου σώματος.

Το πρόβλημα είναι διπλό:

*Τα ίδια τα σωματίδια πλαστικού μπορούν να εισχωρήσουν στους ιστούς, προκαλώντας φλεγμονές.

*Επιπλέον, τα μικροπλαστικά μεταφέρουν χημικές ουσίες που θεωρούνται επικίνδυνες.

Μια πρόσφατη αναφορά αποκάλυψε ότι πάνω από 4.000 από τις 16.000 χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή πλαστικού είναι δυνητικά επιβλαβείς για τον άνθρωπο και το περιβάλλον. Ανάμεσά τους, οι φθαλικές ενώσεις και η BPA, γνωστές για τη διαταραχή των ορμονών.

Η επίδραση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

*την υγεία του κάθε ατόμου

*το μέγεθος και τον τύπο του πλαστικού

*την ποσότητα που έχει συσσωρευθεί στο σώμα

Μπορούν τα μικροπλαστικά να αποβληθούν από τον οργανισμό;

Πολλά μικροπλαστικά που προσλαμβάνουμε με την τροφή ή το νερό αποβάλλονται φυσικά μέσω των κοπράνων. Ειδικά τα μεγαλύτερα, όπως εκείνα που προέρχονται από πλαστικές επιφάνειες κοπής, φαίνεται να περνούν χωρίς να απορροφώνται. Επιπλέον, οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα μικροπλαστικά δεν μένουν για πολύ στο σώμα και, αν μειώσουμε την έκθεση, τα επίπεδά τους πέφτουν. Το πρόβλημα είναι ότι, λόγω της πανταχού παρουσίας του πλαστικού, η επαναέκθεση είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Ωστόσο, τα πολύ μικρά νανοπλαστικά μπορούν να απορροφηθούν από τα κύτταρα και να μετακινούνται ευκολότερα μέσα στο σώμα, κάτι που κάνει την αποβολή τους πιο δύσκολη.

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις επιδράσεις τους;

Αποτοξίνωση με την κλασική έννοια δεν υπάρχει. Δεν υπάρχει μια μαγική λύση που να εξαλείφει τα μικροπλαστικά. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που ενισχύουν τη φυσική άμυνα του οργανισμού και μειώνουν τη φλεγμονή.

Αντιοξειδωτικά

Έρευνες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά ίσως βοηθούν περιορίζοντας τη φλεγμονώδη δράση των μικροπλαστικών. Ειδικά οι ανθοκυανίνες (φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στα μούρα, στα σταφύλια και σε άλλα μπλε ή μωβ φρούτα) φαίνεται να προστατεύουν τις ορμόνες και τη γονιμότητα από τη δράση των πλαστικών. Παράλληλα, σχετίζονται με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου, υγιή καρδιά και μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ.

Υγιεινή διατροφή

Αν και δεν καθαρίζει άμεσα το σώμα, μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά τον οργανισμό να διαχειρίζεται καλύτερα τις τοξικές επιδράσεις. Οι ειδικοί προτείνουν να επιλέγετε:

*Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

*Ψάρια, όσπρια και μη επεξεργασμένο κρέας

*Δημητριακά ολικής άλεσης και ξηρούς καρπούς

Διατροφικά πρότυπα όπως η Μεσογειακή δίαιτα έχουν συσχετιστεί με υγιή ορμονική ισορροπία, μειωμένο διαβήτη τύπου 2 και χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Νέα καμπάνια της NovartisHellas: ''Ξέρω τι σκέφτεσαι'' για τον καρκίνο του μαστού
Λάρισα: Ανοικτή συζήτηση κατά της διάλυσης της Παιδιατρικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου
Προχωρημένες επαφές για πώληση της Innovis Pharma