Η γιόγκα θα μπορούσε να ενισχύει την ικανότητα των ανθρώπων να καταπολεμούν τον εθισμό στα οπιοειδή, αναφέρει νέα δοκιμή.

Τακτική άσκηση της γιόγκα που πραγματοποιείται μαζί με αγωγή για διαταραχή χρήσης οπιοειδών επιτάχυνε την ανάρρωση έναντι της αγωγής μόνο, ανέφεραν ερευνητές στο JAMA Psychiatry.

Οσοι έκαναν γιόγκα πέτυχαν πλήρη αποχή από τα απιοειδή 4 φορές πιο γρήγορα.

Ο Dr. Hemant Bhargav, του National Institute of Mental Health and Neurosciences στο Bengaluru, της Ινδίας δήλωσε ότι η γιόγκα επιτάχυνε σημαντικά την ανάρρωση από την απόσυρση των οπιοειδών και βελτίωσε τη ρύθμιση του άγχους, του πόνου και του ύπνου.

Στην κλινική δοκιμή, 30 άντρες στην Ινδία με διαταραχή χρήσης οπιοειδών επιλέχτηκαν τυχαία να λάβουν 10 συνεδρίες γιόγκα 45 λεπτών με επίβλεψη για 2 εβδομάδες, λαμβάνοντας και buprenorphine. Aλλη ομάδα 29 αντρών έλαβε μόνο buprenorphine.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άνθρωποι που λαμβάνουν buprenorphine θα μπορούσαν να βοηθιούνται περισσότερο από τις τεχνικές της γιόγκα, τον διαλογισμό και την εστίαση σε σωματικές στάσεις.

Η μελέτη έδειξε ότι ασθενείς που έκαναν γιόγκα είχαν σταθερή απόσυρση από τα οπιοειδή 4,4 φορές πιο γρήγορα.

Ξεπέρασαν τα συμπτώματα στέρησης εντός 5 ημερών κατά μέσον ορο έναντι 9 ημερών για όσους λάμβαναν μόνο buprenorphine, έδειξε η μελέτη.

Βασικά η γιόγκα βοηθά στον έλεγχο της υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος που συνοδεύει την απόσυρση από τα οπιοειδή.

Χρειάζονται νέες δοκιμές, καθώς οι συμμετάσχοντες ήταν άντρες που ζούσαν στην Ινδία..

Πηγές:
JAMA Psychiatry.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σημάδια κατάθλιψης σε εφήβους
Κάνε το όπως η Γένοβα: Ο εμβολιασμός πόρτα - πόρτα για γρίπη που μείωσε τις νοσηλείες
ΕΟΦ: Συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένο συστατικό - Τι να προσέχουν οι καταναλωτές