Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου 2025, 19:30
Η γιόγκα ως αντίδοτο στην κατάθλιψηΗ γιόγκα φημίζεται για την ικανότητά της να ηρεμεί τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Πώς όμως συμβαίνει αυτό; Και πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε την ενασχόλησή μας;
Τετάρτη, 15 Ιανουαρίου 2025, 13:00
Τι είναι το wellness και ποιά είναι τα οφέλη του;Ποιά είναι τα βασικά πλεονεκτήματα της ολιστικής προσέγγισης στο θέμα της υγείας; Πως να αποκτήσετε καλύτερη ποιότητα ζωής; Μερικές σκέψεις.
Δευτέρα, 25 Νοεμβρίου 2024, 20:04
Η γιόγκα βοηθά γυναίκες ασθενείς να αντιμετωπίσουν το στρες του καρκίνου [μελέτη]Παρέμβαση ευεξίας που περιλαμβάνει γιόγκα και ψυχολογικά εργαλεία μπορεί ενδεχομένως να ισχυροποιήσει τους συνδέσμους μεταξύ σώματος και πνεύματος, οδηγώντας σε καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2024, 16:00
Εικονικό πρόγραμμα γιόγκα ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο στην πλάτηΤι έδειξε τυχαιοποιημένη μελέτη για την ένταση του πόνου στην ομάδα της γιόγκα.
Τρίτη, 10 Σεπτεμβρίου 2024, 19:10
Γιόγκα και διατάσεις κατά της ακράτειας στις γυναίκες [μελέτη]Στο πρόγραμμα γιόγκα οι συμμετέχουσες έμαθαν 16 στάσεις hatha yoga με στόχο την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους.
Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2023, 18:00
Η γιόγκα βελτιώνει την ποιότητα ζωής και την καρδιαγγειακή λειτουργία σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια [μελέτη]Ερευνητές σημειώνουν ότι η θεραπεία με γιόγκα ενδεχομένως μπορεί να βελτιώσει την ευεξία και τη λειτουργία της αριστερής κοιλίας σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που ακολουθούν τη βέλτιστη ιατρική αντιμετώπιση.
Πέμπτη, 24 Αυγούστου 2023, 16:15
Τα οφέλη της γιόγκα στη σωματική και ψυχική υγείαΈνα λεπτό στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα αρκούν για να ξεκινήσει κάποιος να κάνει γιόγκα.
Παρασκευή, 09 Δεκεμβρίου 2022, 15:31
Λίγη γιόγκα επιπλέον αερόβιας άσκησης συμβάλλει στη μείωση της υπέρτασηςΣτην ομάδα της γιόγκα, η συστολική πίεση μειώθηκε κατά 10 mm Hg. Στην ομάδα των διατάσεων μειώθηκε κατά 4 mm Hg.
Παρασκευή, 26 Αυγούστου 2022, 13:15
Μπορεί να βοηθήσει η γιόγκα στην κατάθλιψη;Η πρακτική της γιόγκα έχει αναγνωρισμένη θετική επίδραση στην ψυχολογία μας, κατά πόσο όμως μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με κατάθλιψη;
Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2022, 10:35
Μπορεί η γιόγκα να μειώσει τη χοληστερόλη;Έχουν υπάρξει ορισμένες μελέτες που έχουν συσχετίσει αυτά τα δύο, και τα αποτελέσματα είναι πολύ αισιόδοξα.