Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και εξαρτώνται από τους άλλους από τη στιγμή που γεννιούνται, δήλωσε η Elizabeth Necka, του National Institutes of Health. Το να αισθάνεται κάποιος κοινωνικά απομονωμένος μπορεί να τον θέσει σε πολύ στρεσογόνα κατάσταση. Είναι γνωστό πως το στρες συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας.

Άνθρωποι που αισθάνονται ή είναι μόνοι έχουν περισσότερες πιθανότητες από άλλους να εμφανίσουν καρδιοπάθεια, παχυσαρκία, υπέρταση κατάθλιψη ή άγχος, μεταξύ άλλων.

Τα καλά νέα είναι ότι αυξανόμενες ενδείξεις υποδεικνύουν ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι καλές για την υγεία-ψυχική και σωματική.

Η μοναξιά και η απομόνωση μπορούν να είναι βλαβερές για την υγεία και ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο.

Μεταξύ αυτών είναι το να ζει κάποιος μόνος, προβλήματα όρασης, ακοής ή ψυχικής υγείας και να έχει πρόβλημα να κυκλοφορεί.

Άνθρωποι που ζουν σε μη ασφαλή γειτονιά έχουν επίσης κίνδυνο καθώς και όσοι συνταξιοδοτήθηκαν πρόσφατα ή όσοι έχασαν έναν αγαπημένο. Η ηλικία παίζει επίσης ρόλο.

Η ψυχολόγος Eileen Graham δήλωσε οτι στην ενήλικο ζωή  μελέτη έδειξε ότι η μοναξιά είναι μεγαλύτερη στους νέους ενήλικες και στους μεγαλύτερους και μειώνεται στη μέση ηλικία.

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι επιθυμία να φροντίζει κάποιος πιο νέους ανθρώπους μπορεί να είναι ανάχωμα στη μοναξιά σε μεγάλη ηλικία.

Η ειδικός δήλωσε ότι υπάρχει κάτι ενδιαφέρον που συμβαίνει σε προχωρημένη ηλικία. Οι άνθρωποι τείνουν να εστιάζουν περισσότερο σε σχέσεις υψηλής ποιότητας και στη θετική  τους επίδραση.

Αυτή η τάση μπορεί να είναι προστατευτική για τους ηλικιωμένους.

Ομως αν κάποιος αισθάνεται αποκομμένος κοινωνικά, η δημιουργία νέων συνδέσεων μπορεί να μοιάζει δύσκολη.

Ακόμα και οι σύντομες αλληλεπιδράσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Μπορεί να είναι το πρώτο βήμα.

Ακολουθούν εύκολοι τρόποι για το πρώτο βήμα.

  • Μπορεί κάποιος να ψωνίζει μαναβικά την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα και να βλέπει τον ίδιο υπάλληλο. Μπορεί να ξεκινήσει μια κουβέντα μαζί του.
  • Αν υπάρχει μόνος ηλικιωμένος κοντά θα μπορούσε να ρωτήσει τι χρειάζεται. Μπορεί να του πάει φαγητό, να παίξουν κάποιο παιχνίδι ή να τον βοηθήσει με άλλους τρόπους.
  • Άλλες συμβουλές για ενδυνάμωση των κοινωνικών σχέσεων
  • Εθελοντισμός: Μπορεί κάποιος να βοηθά εθελοντικά σε βιβλιοθήκη, σχολείο, μουσείο ή καταφύγιο ζώων
  • Συμμετοχή σε ομάδα: Μπορεί να έχει αντικείμενο μια ασχολία που ευχαριστιόταν κάποιος στο παρελθόν, όπως πλέξιμο, ξυλογλυπτική ή ζωγραφική.
  • Διατήρηση επαφής: Μπορεί να συνδεθεί με την οικογένεια, φίλους και γείτονες, πρόσωπο με πρόσωπο, από το τηλέφωνο ή διαδικτυακά.
  • Μοίρασμα δεξιοτήτων: Μπορεί να μαθαίνει άλλους κάτι που απολαμβάνει ο ίδιος, όπως μαγειρική ή σκάκι.
  • Βοήθεια: Μπορεί να βοηθά στη μετακίνηση ανθρώπων περιορισμένης κινητικότητας που δυσκολεύονται.
  • Μέλος: Μπορεί να γίνει μέλος σε συλλόγους ή να λαμβάνει μέρος σε εκδηλώσεις της περιοχής του, όπως μαθήματα γιόγκα ή σε άλλες μορφές άσκησης.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Φορετή συσκευή επιτρέπει την επικοινωνία σε ασθενείς με δυσαρθρία λόγω εγκεφαλικού επεισοδίου
Ε.Σ.Α.μεΑ.: Ο Ι. Βαρδακαστάνης για την ενίσχυση των νησιών της Ε.Ε
ΕΟΦ: Σε περιορισμένη διαθεσιμότητα 238 + 25 φάρμακα τον Δεκέμβριο [κατάλογος]