Πολλά συμπληρώματα βιταμίνης D που κυκλοφορούν στην αγορά είναι υπερδοσολογημένα και ενδέχεται, σε περίπτωση μακροχρόνιας χρήσης, να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Αυτό προκύπτει από έλεγχο του Αυστριακού Οργανισμού Προστασίας Καταναλωτών (VKI) σε συνεργασία με το γερμανικό ίδρυμα Stiftung Warentest.

Στο πλαίσιο της έρευνας εξετάστηκαν 22 προϊόντα βιταμίνης D σε διάφορες μορφές – δισκία, σταγόνες, κάψουλες και σιρόπια.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, μόνο δύο από τα προϊόντα είχαν δοσολογία που χαρακτηρίστηκε "λογική και ασφαλής", ενώ τα υπόλοιπα ήταν κατά κανόνα υπερδοσολογημένα. Πέντε εξ αυτών κρίθηκαν μάλιστα ως ιδιαίτερα υψηλής δοσολογίας.

Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) συνιστά ημερήσια πρόσληψη 800 διεθνών μονάδων (IU) βιταμίνης D σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει επαρκής ενδογενής παραγωγή μέσω της έκθεσης στον ήλιο.

Η προληπτική λήψη μπορεί να είναι χρήσιμη για συγκεκριμένες ομάδες πληθυσμού, όπως οι ένοικοι μονάδων φροντίδας ηλικιωμένων, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, τα παχύσαρκα άτομα και οι άνθρωποι άνω των 65 ετών, καθώς με την ηλικία μειώνεται η ικανότητα του οργανισμού να συνθέτει βιταμίνη D.

Ωστόσο, ο VKI τονίζει ότι η λήψη συμπληρωμάτων δεν πρέπει να γίνεται χωρίς ιατρική συμβουλή. Η μακροχρόνια χρήση υπερδοσολογημένων σκευασμάτων μπορεί, στη χειρότερη περίπτωση, να οδηγήσει σε νεφρικές βλάβες.

Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των οστών και επηρεάζει τη λειτουργία των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Παράγεται φυσικά από τον ανθρώπινο οργανισμό μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας και αποθηκεύεται στον λιπώδη και μυϊκό ιστό, επιτρέποντας την κάλυψη των αναγκών και κατά τις περιόδους μειωμένης ηλιοφάνειας.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ε.Σ.Α.μεΑ.:  Σειρά παρεμβάσεων στα υπουργεία Εθνικής Άμυνας, Εσωτερικών, Οικονομικών
Παιδική οστεοπόρωση: Τα συμπτώματα και η σχέση με χρόνια νοσήματα
Γεωργιάδης: Ποια είναι η κατάσταση των τραυματιών οπαδών του ΠΑΟΚ στη Ρουμανία