Το χρόνιο στρες είναι γνωστό πως παρεμβάλλεται με την πέψη και ορισμένες φορές οδηγεί σε διάρροια ή σε δυσκοιλιότητα. Νεα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Digestive Disease Week υποδεικνύει ότι η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ μπορεί να εντείνει αυτήν την επίδραση με συνέπειες στην πέψη και στο εντερικό μικροβίωμα.

Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώει κάποιος αλλά και το πότε, δήλωσε η Harika Dadigiri, του New York Medical College, Saint Mary’s και Saint Clare’s Hospital.

Όταν ήδη κάποιος έχει στρες, η χρονική στιγμή που καταναλώνει φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε διπλό χτύπημα στην υγεία του εντέρου.

Οι ερευνητές επισκόπησαν στοιχεία 1.000 ανθρώπων και εστίασαν στο πώς το χρόνιο στρες και μοτίβα βραδινού φαγητού σχετίζονται με τη λειτουργία των εντέρων.

Άνθρωποι με υψηλό σκορ αλλοστατικού φορτίου ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν πεπτικά προβλήματα.

Σε αυτή την ομάδα όσοι κατανάλωναν περισσότερο από το 25% των καθημερινών τους θερμίδων μετά τις 9 το βράδυ είχαν 1.7 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίζουν δυσκοιλιότητα ή διάρροια σε σύγκριση με αυτούς με χαμηλότερα επίπεδα στρες που δεν έτρωγαν αργά το βράδυ.

Δεύτερη βάση δεδομένων υποστήριξε τα ευρήματα. Εξετάστηκαν πληροφορίες 4,000 συμμετεχόντων στο American Gut Project και διαπιστώθηκε ότι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα στρες και τη συνήθεια κατανάλωσης φαγητού αργά το βραδύ ήταν κατά 2,5 φορές πιθανότερο να αναφέρουν εντερικά προβλήματα.

Επίσης είχαν μειωμένη ποικιλομορφία στο εντερικό τους μικροβίωμα.

Αυτό υποδεικνύει ότι η χρονική στιγμή των γευμάτων μπορεί ενδεχομένως να αυξάνει την επίπτωση του στρες στα εντερικά βακτήρια μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου.

Η μελέτη δεν αποδεικνύει αιτιώδη σχέση.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Κάθε 1.000 επιπλέον βήματα μετά την εγχείρηση μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών [μελέτη]
Χανταϊός: ''Ξυπνούν'' μνήμες Covid στα Κανάρια: Φόβοι και αντιδράσεις των κατοίκων
Ηλεκτρικά πατίνια: Τι ισχύει σε Ευρώπη και Ελλάδα για την πρόληψη ατυχημάτων