Αυτό που ονομάζουμε καλοκαιρινές αλλεργίες είναι στην πραγματικότητα το ίδιο με οποιαδήποτε άλλη εποχιακή αλλεργία. Αν οι αλλεργίες σας τείνουν να είναι στο χειρότερο σημείο τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πιθανότατα είστε αλλεργικοί σε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες:

  • Γύρη από γρασίδι και αγριόχορτα
  • Μούχλα εξωτερικού χώρου
  • Μερικές φορές, γύρη δέντρων που παραμένει

Η γύρη κορυφώνεται κάποια στιγμή μεταξύ Μαΐου και Ιουλίου, ενώ τα σπόρια μούχλας εξωτερικού χώρου είναι πιο συνηθισμένα μεταξύ Ιουλίου και Νοεμβρίου.

Αν περνάτε περισσότερο χρόνο μέσα για να αντιμετωπίσετε την ζέστη, η αύξηση των αλλεργιών θα μπορούσε να οφείλεται σε:

  • Ακάρεα σκόνης
  • Νεκρά κύτταρα και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων
  • Μούχλα εσωτερικού χώρου

Συμπτώματα των αλλεργιών

  • Ρινική συμφόρηση και καταρροή
  • Πίεση στα ιγμόρεια ή πονοκέφαλοι
  • Φτέρνισμα
  • Ξηρός, επίμονος βήχας
  • Κόκκινα, υγρά, πρησμένα μάτια, ίσως και φαγούρα
  • Φαγούρα ή πόνος στα αυτιά
  • Τραχύς, ερεθισμένος λαιμός


Υπάρχει κι ένα ακόμα σύμπτωμα αλλεργίας που τείνει να περνά απαρατήρητο: Η κόπωση. Στην πραγματικότητα είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, αλλά προφανώς δεν είναι και το πιο τρανταχτό, κάτι που είναι λογικό όταν έχουμε μια μύτη μπουκωμένη ή που τρέχει. Αυτή η μύτη όμως μπορεί να καταστρέψει και τον ύπνο μας, με αποτέλεσμα να είμαστε ακόμα πιο κουρασμένοι στην περίοδο που οι αλλεργίες μας είναι σε έξαρση.

Μήπως δεν είναι αλλεργία;

Μερικές φορές, τα καλοκαιρινά συνάχια δεν είναι αλλεργίες αλλά συμπτώματα... κρυολογήματος. Όποιος έχει πάθει κρυολόγημα το καλοκαίρι, καταλαβαίνει. Τα συμπτώματά τους είναι πολύ παρόμοια και επειδή δεν είναι και τόσο τυπικό το κρυολόγημα τέτοια εποχή. Τα έξτρα συμπτώματα του κρυολογήματος που θα το μαρτυρήσουν είναι:

  • Πυρετός
  • Πόνοι στο σώμα
  • Ναυτία ή εμετός
  • Διάρροια
  • Στομαχικές διαταραχές

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος τείνουν να είναι πιο έντονα όταν ξυπνάτε το πρωί και όταν ξαπλώνετε το βράδυ.

Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να εμφανιστούν το πρωί και το βράδυ, αλλά η αυτό συμβαίνει για διαφορετικούς λόγους. Η μέτρηση της γύρης συνήθως κορυφώνεται μεταξύ 5 και 10 π.μ., καθιστώντας τους ανθρώπους που ξυπνούν νωρίς ιδιαίτερα ευάλωτους. Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να αυξηθούν κάθε φορά που βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους με πολύ πράσινο.

Ποιος διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο;

Είναι πολύ πιθανό να εμφανίσετε καλοκαιρινές (και γενικά εποχιακές) αλλεργίες αν:

*Έχετε άλλες αλλεργικές παθήσεις, όπως άσθμα ή έκζεμα

*Έχετε βιολογικά μέλη της οικογένειάς σας με αλλεργίες

*Περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες με μεγάλη παρουσία γύρης

*Είστε εκτεθειμένοι σε ερεθιστικούς παράγοντες όπως καπνό, εξατμίσεις αυτοκινήτων ή προϊόντα καθαρισμού, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και ευαισθητοποίηση των αεραγωγών

Πώς να μειώσετε την έκθεση σε αλλεργιογόνα

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψετε τις καλοκαιρινές αλλεργίες είναι να περιορίσετε την έκθεσή σας σε ερεθίσματα. Δεν μπορείτε να τα αποφύγετε εντελώς, αλλά μπορείτε:


*Να μη βγαίνετε έξω τις ώρες της ημέρας που η γύρη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της

*Να αποφεύγετε τα ψηλά χόρτα και τους πυκνούς θάμνους

*Να κρατάτε τα παράθυρά σας κλειστά

*Να χρησιμοποιείτε καθαριστές αέρα

*Να αλλάζετε ρούχα αμέσως μόλις μπαίνετε σπίτι από έξω

*Να κάνετε ντους πριν τον ύπνο

*Να χρησιμοποιήσετε στρώματα και μαξιλαροθήκες ανθεκτικές στα ακάρεα

*Να σκουπίζετε συχνά με ηλεκτρική

*Να διατηρείτε την εσωτερική υγρασία μεταξύ 30% και 50%.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το EAES 2026 φέρνει στην Αθήνα την παγκόσμια ελίτ της ενδοσκοπικής χειρουργικής
Μελέτη αμφισβητεί την αποτελεσματικότητα του καθολικού προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του δέρματος στη Γερμανία
Οι συγκάτοικοι μοιράζονται και μέρος του εντερικού και στοματικού μικροβιώματος