• Ακολουθείστε διατροφή πλούσια σε θερμίδες. Συμπεριλάβετε ολικής αλέσεως σιτηρά και δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και καλά λιπαρά (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά).
  • Συμπεριλάβετε αγκινάρες και μαύρο πιπέρι στη διατροφή για την προστασία του ήπατος.
  • Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12, φολικό οξύ, βιταμίνη C, κάλιο, και διαλυτές φυτικές ίνες
  • Πίνετε 'πράσινα ποτά', όπως χυμό από καρότο και παντζάρια
  • Πίνετε απεσταγμένο νερό στον ατμό
  • Περιορίστε την πρόσληψη ζωικής πρωτεΐνης και αλατιού
  • Αποφύγετε τα ωμά ψάρια, τα οστρακοειδή, το αλκοόλ, τις χημικές ουσίες και τα πρόσθετα τροφίμων
  • Ξεκουραστείτε και κοιμηθήτε αρκετά.


Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ποια ψάρια έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο
Εντοπίστηκε νέος ιός που συνδέεται με τον καρκίνο στο παχύ έντερο
Πώς αποφεύγονται τα επαναλαμβανόμενα εγκεφαλικά (μελέτη)