Αν έχετε χρόνιο πόνο στη μέση, δείτε τους φυσικούς τρόπους καταπολέμησής του.

Ο πόνος στη μέση μπορεί να προέρχεται από τους μυς, τα νεύρα, τα οστά, τις αρθρώσεις ή άλλες δομές της σπονδυλικής στήλης. Επομένως είναι σημαντικό να δείτε γιατρό για να διαπιστώσετε το αίτιο που τον προκαλεί.

Αν ο πόνος στη μέση είναι το αποτέλεσμα σφιγμένων μυών, που πονούν ή έχουν καταπονηθεί, υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι να ανακουφιστείτε, περιλαμβανομένων των παρακάτω:

  • Μασάζ
  • Βελονισμός
  • Φυσιοθεραπεία
  • Κολύμβηση
  • Απώλεια βάρους
  • Πάγος και ζέστη
  • Γιόγκα και τεχνικές χαλάρωσης
  • Τσάι χαμομηλιού
  • Η κατανάλωση ορισμένων τροφών όπως τα κεράσια και η ρίζα τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή στον οργανισμό, αλλά μιλήστε με τον γιατρό σας πριν αρχίσετε τέτοιου είδους 'θεραπεία'.

Πηγές: Ξένος τύπος.