Πόνος στη μέση

Παρασκευή, 03 Απριλίου 2026, 16:36

'Ηρθε η ώρα να αλλάξετε ότι πιστεύετε για τις κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου, σημειώνει ο φυσικοθεραπευτής Βασίλης Ματσάνης.

Παρασκευή, 06 Μαρτίου 2026, 15:39

Tα ευρήματα νέας μελέτης προστίθενται σε αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο χρόνιος πόνος στη μέση δεν είναι μόνο πρόβλημα αυτής.

Παρασκευή, 09 Ιανουαρίου 2026, 15:25

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο πόνος στη μέση προέβλεπε 12% έως 25% αύξηση στα προβλήματα ύπνου ενός άντρα σε διάστημα 6 ετών.

Τετάρτη, 30 Ιουλίου 2025, 13:14

Ο πόνος στην περιοχή της οσφυϊκής χώρας ή στον αυχένα οφείλεται σε μυοσκελετικά προβλήματα, εκφυλιστικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς, ή ακόμα και σε άλλες παθήσεις.

Παρασκευή, 13 Ιουνίου 2025, 19:00

Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζετε τις εργασίες σας, όπως και η στάση του σώματος, παίζουν καθοριστικό ρόλο.

Τρίτη, 28 Ιανουαρίου 2025, 19:14

Η αρχαία πρακτική έφερε ανακούφιση από τον πόνο και καλύτερο ύπνο σε ομάδα απόστρατων μετά από 8 εβδομάδες σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Παρασκευή, 29 Νοεμβρίου 2024, 10:45

Αν έχετε βγει για τρέξιμο και ξαφνικά νιώσετε πόνο στη μέση, τι μπορεί να φταίει; Συνέβη κάτι λάθος στο τρέξιμο;

Πέμπτη, 28 Νοεμβρίου 2024, 10:17

Ο πόνος αυτός μπορεί να προέρχεται από οποιαδήποτε δομή της περιοχής, όπως από οστά, αρθρώσεις, μύες, τένοντες, σύνδεσμοι και νεύρα.

Τετάρτη, 06 Νοεμβρίου 2024, 12:23

Oποιαδήποτε και αν είναι η αιτία, οι πρώτες βοήθειες μέχρι να έλθει ο γιατρός είναι σχεδόν ίδιες.

Πέμπτη, 03 Οκτωβρίου 2024, 17:50

Η αποφυγή του καναπέ και της καρέκλας θα μπορούσε να είναι καλός τρόπος πρόληψης της επιδείνωσης του πόνου στη μέση, αναφέρει νέα έρευνα.

Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2024, 13:26

Ο κύριος κίνδυνος των ατόμων με δισκοκήλη που αθλούνται συστηματικά είναι η επιδείνωσή της.

Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2024, 19:06

Στη μελέτη, όσοι περπατούσαν τακτικά δεν είχαν πόνο, σχεδόν για διπλάσιο διάστημα έναντι όσων δεν ενσωμάτωναν στη ρουτίνα τους το περπάτημα.

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2024, 12:13

Η αντιμετώπιση κάθε επεισοδίου πόνου στη μέση είναι πολύ σημαντική, διότι αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ανοίγει ο δρόμος για ένα επόμενο,

Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024, 12:29

Πώς πραγματοποιείται η νευροδιέγερση του Νωτιαίου Μυελού και ποια είναι τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης διαδικασίας;

Δευτέρα, 22 Απριλίου 2024, 16:40

Τι μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο.

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 19:35

Ασθενείς που λαμβάνουν περίθαλψη από γιατρό με μεγάλη ενσυναίσθηση ανέφεραν πολύ καλύτερη και κλινικά σχετική εικόνα όσον αφορά τον πόνο, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής τους.

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2024, 19:15

Για κάποιους ανθρώπους ο ύπνος με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου 2024, 17:40

Γυναίκες με χρόνιο πόνο στη μέση είχαν σημαντική μείωση της έντασης του πόνου.

Παρασκευή, 16 Φεβρουαρίου 2024, 16:32

Σε ανθρώπους με διαβήτη οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται πιο σκληροί και αλλάζουν σχήμα πρόωρα βλάπτοντας την ικανότητά τους να χειρίζονται αποτελεσματικά την πίεση.

Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2024, 19:15

Αν πονάει η μέση ή τα πλευρά σας, οι παρακάτω στάσεις για ύπνο θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.