Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2014
Άνδρας, 30 χρονών, 73 κιλά, 168 ύψος

Ιστορικό

Υγιής οργανισμός.Από την εφηβεία έχω πρόβλημα με το βάρος μου.Ταλαντεύομαι ανάμεσα σε δύο καταστάσεις.Περιόδους με ισορροπημένη διατροφή σε συνδιασμό με άσκηση και περιόδους που τα καταστρέφω όλα τρώγοντας ότι να ναι και κυρίως υπερκαταναλώνοντας γλυκά. Έχω κατανοήσει πως συνδιάζω το φαγητό με συναισθηματικά κενά ή οτι το βλέπω σαν όαση σε περιόδους πίεσης.Εχώ κάνει διαίτες που αρχικά πέτυχαν αλλά ουσιαστικά δεν δουλεψαν.Έχω προσπαθήσει επίσης διαβάζοντας βιβλία να το διαχειριστώ νοητικά.Οι προσπάθειές μου ήταν πάντα αξιόλογες, ωστόσο δεν εχω καταφέρει να απαλλαγώ απο αυτή μου την νοοτροπία.

Ερώτηση

Θα ήθελα μια καθοδήγηση.Ποια βήματα πρεπει να κανω για να απαλλαγώ ουσιαστικά απο το προβλημα?Να στραφω προς καποιο ψυχολογο?Γιατι νομιζω πως ο διαιτολογος ειναι το τελευταιο βημα για ανθρωπους σαν και μενα και οχι το πρωτο.Θα ηθελα οποιαδηποτε πληροφορία θα με βοηθούσε να καταστρώσω ενα ολιστικό σχέδιο με τα βήματα που πρεπει να ακολουθησω ωστε να λυσω μια για παντα το προβλημα μου.