Είστε στην ηλικία των 30 ετών αλλά δεν είστε τόσο νέος για να αρχίσετε να προστατεύετε τον εαυτό σας από την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η Academy of Nutrition and Dietetics, σημειώνει ότι η διατήρηση σε φόρμα στην ηλικία των 30 μπορεί να βοηθήσει στα εξής.
- Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη.
- Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη 2.
- Ενισχύει την υγεία των οστών.
- Διατηρεί ιδανικό το βάρος.
- Εξαλείφει το στρες.
- Μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε μικρή ηλικία.
Πηγές:
Academy of Nutrition and Dietetics.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}