Μικρής διάρκειας ενεργητική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει ταχείες μοριακές αλλαγές στο κυκλοφορικό, σταματώντας την ανάπτυξη του καρκίνου του εντέρου και επιταχύνοντας την επιδιόρθωση της βλάβης του DNA, έδειξε νέα έρευνα.

Ερευνητές του Newcastle University ανακάλυψαν ότι η άσκηση αυξάνει τη συγκέντρωση αρκετών μικρών μορίων στο αίμα-πολλά συνδέονται με τη μείωση της φλεγμονής- βελτιώνοντας τη λειτουργία των αγγείων και τον μεταβολισμό.

Όταν αυτά τα μόρια που προκλήθηκαν από την άσκηση εφαρμόστηκαν σε κύτταρα καρκίνου εντέρου στο εργαστήριο, η δραστηριότητα περισσότερων των 1.300 γονιδίων άλλαξε, περιλαμβανομένων αυτών που εμπλέκονται στην επιδιόρθωση του DNA, της παραγωγής ενέργειας και της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο International Journal of Cancer, και συμβάλλουν στην εξήγηση ενός τρόπου που η άσκηση μπορεί να προστατεύει από τον καρκίνο του εντέρου- στέλνοντας μοριακά σήματα στο κυκλοφορικό που επηρεάζουν τη δραστηριότητα των γονιδίων που ελέγχουν την ανάπτυξη όγκων και την αστάθεια του γονιδιώματος.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η άσκηση ενίσχυε τη δραστηριότητα των γονιδίων που στηρίζουν τον μεταβολισμό ενέργειας των μιτοχονδρίων, καθιστώντας ικανά τα κύτταρα να χρησιμοποιούν το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά.

Ταυτόχρονα, γονίδια που συνδέονται με τη γρήγορη ανάπτυξη κυττάρων έκλεισαν- κάτι που θα μπορούσε να μειώσει την επιθετικότητα των καρκινικό κυττάρων.

Η μελέτη έγινε με 30 εθελοντές 50–78, ετών. Ολοι ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αλλά κατά τα άλλα υγιείς.

Μετά από σύντομο, έντονο τεστ με ποδήλατο που διήρκεσε περίπου 10 λεπτά, οι ερευνητές συνέλεξαν δείγματα αίματος και ανέλυσαν 249 πρωτεΐνες. Μετά την άσκηση αυξήθηκαν 13 πρωτεΐνες όπως η ιντερλευκίνη -6 (IL-6), που βοηθά στην επιδιόρθωση του DNA από τα κύτταρα με βλάβη.

Ο Dr. Orange, δήλωσε ότι τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η άσκηση δεν ωφελεί μόνο τους υγιείς ιστούς, αλλά ότι μπορεί ενδεχομένως να δημιουργεί πιο εχθρικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Σύντομη άσκηση των δέκα λεπτών στέλνει ισχυρά σήματα στο σώμα. Είναι μια υπενθύμιση ότι κάθε βήμα, κάθε session, μετρά όσον αφορά το να κάνει κάποιος το καλύτερο για την προστασία της υγείας του.

Πηγές:
International Journal of Cancer,

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Καρδιά: Ποια αντιμετώπιση είναι καλύτερη για φραγμένες αρτηρίες γυναικών [μελέτη]
Λιποαναρρόφηση: Η τεχνητή νοημοσύνη θα μπορούσε να συμβάλλει σε μεγαλύτερη ασφάλεια
Θεσσαλονίκη: Κατέληξε ο λήπτης ήπατος στη μεταμόσχευση της Πρωτοχρονιάς