Σημαντική βελτίωση στην ψυχική υγεία, στον ύπνο και στη γενικότερη ευεξία παιδιών και εφήβων κατέγραψε ένα μεγάλο πείραμα αποχής από τα κινητά τηλέφωνα, το οποίο πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της εκπομπής Das große Dok-1-Handyexperiment (το μεγαλύτερο πείραμα για την χρήση κινητού) και παρακολουθήθηκε επιστημονικά από το "Anton Proksch Institut".

Περισσότεροι από 72.000 νέοι από την Αυστρία, τη Γερμανία, την Ελβετία και το Νότιο Τιρόλο δήλωσαν συμμετοχή στο πείραμα, ενώ τελικά έλαβαν μέρος περίπου 46.000 μαθητές και μαθήτριες.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδες: σε μία με πλήρη αποχή από το κινητό, και σε μία με περιορισμένη χρήση και μία ομάδα ελέγχου που συνέχισε κανονικά τη χρήση του κινητού τηλεφώνου.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι απείχαν εντελώς από το smartphone παρουσίασαν τη μεγαλύτερη βελτίωση στην ψυχική τους κατάσταση. Συνολικά, οι μαθητές εξοικονόμησαν περισσότερες από 7,3 εκατομμύρια ώρες χρήσης κινητού μέσα σε διάστημα 21 ημερών.

Στην αρχική έρευνα, το 58% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι παρουσίαζε ήπια έως μέτρια συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ ένα μικρότερο ποσοστό εμφάνιζε σοβαρότερες ενδείξεις.

Μετά το τέλος του πειράματος, το ποσοστό όσων δεν εμφάνιζαν καθόλου καταθλιπτικά συμπτώματα αυξήθηκε κατά περίπου 15%, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις μειώθηκαν αισθητά.

Ιδιαίτερα σημαντική ήταν και η βελτίωση στον ύπνο: οι δυσκολίες στην έλευση και τη διατήρηση του ύπνου μειώθηκαν κατά περισσότερο από 20%. Οι ειδικοί υπογράμμισαν ότι η απομάκρυνση από το κινητό τηλέφωνο μπορεί από μόνη της να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, χωρίς να απαιτείται φαρμακευτική παρέμβαση.

Παράλληλα, μειώθηκε αισθητά και η προβληματική χρήση του διαδικτύου, ενώ τα δύο τρίτα των παιδιών και εφήβων τάχθηκαν υπέρ της επιβολής ηλικιακών περιορισμών στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι ακόμη και η ομάδα που συνέχισε να χρησιμοποιεί το κινητό της παρουσίασε μικρές θετικές αλλαγές, γεγονός που αποδίδεται στην αυξημένη συνειδητοποίηση και τον προβληματισμό γύρω από τις ψηφιακές συνήθειες των νέων.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ECDC: Πόσο απειλητική για τους Ευρωπαίους είναι η επιδημία 'Εμπολα σε Κογκό και Ουγκάντα
ΕΟΦ: Προσωρινή απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών για 82 φάρμακα [κατάλογος]
Σ. Κουλούρης, Roche Hellas: Πώς η Ελλάδα μπορεί να ανέβει κατηγορία στις κλινικές μελέτες