Ολοένα και περισσότερα προϊόντα με καφεΐνη απευθύνονται άμεσα σε παιδιά και εφήβους, έχοντας συχνά γλυκιά γεύση και έντονη, πολύχρωμη συσκευασία.

Σε έρευνα αγοράς, ο Σύλλογος Ενημέρωσης Καταναλωτών (VKI) στην Αυστρία εντόπισε αρκετά προϊόντα μέσω των οποίων οι συνιστώμενες ανώτατες ποσότητες καφεΐνης για αυτές τις ηλικιακές ομάδες μπορούν να ξεπεραστούν πολύ γρήγορα.

Η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης θεωρείται ασφαλής, ωστόσο πολλά προϊόντα περιέχουν, σύμφωνα με τους ειδικούς, πολύ περισσότερη καφεΐνη απ’ όση θα υπέθετε κανείς.

Με το περιεχόμενο ενός κουτιού 330 ml του ενεργειακού ποτού "Nocco Ramonade", ο καταναλωτής προσλαμβάνει ήδη 180 mg καφεΐνης. Στα δημοφιλή μεταξύ των εφήβων προϊόντα "Gönrgy Viva Fundarina" και "Monster Energy Ultra Strawberry Dreams", η ποσότητα ανέρχεται αντίστοιχα σε 160 και 150 mg καφεΐνης ανά κουτί των 500 ml.

Σκόνη καφεΐνης που διαλύεται σε νερό, όπως το προϊόν της μάρκας "Holy", περιέχει 160 mg καφεΐνης ανά έτοιμη μερίδα 500 ml, σύμφωνα με τον VKI.

Για τα παιδιά και τους εφήβους, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) θεωρεί ασφαλή την πρόσληψη έως 3 mg καφεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Ένα παιδί βάρους 40 κιλών, για παράδειγμα, δεν θα πρέπει επομένως να καταναλώνει περισσότερα από 120 mg καφεΐνης ημερησίως.

Συγκριτικά, μισή πλάκα σοκολάτας γάλακτος (50 γραμμάρια) περιέχει περίπου 10 mg καφεΐνης, ένα ποτήρι παγωμένο τσάι περίπου 14 mg, ενώ ένα κουτάκι αναψυκτικού τύπου κόλα περίπου 35 mg.

Μία μερίδα matcha latte περιέχει περίπου 50 mg, ενώ ένα μέσο ενεργειακό ποτό των 250 ml, όπως το Red Bull, περίπου 80 mg. Ένα φλιτζάνι φίλτρου καφέ των 200 ml περιέχει περίπου 90 mg καφεΐνης, ενώ ένα μπουκάλι Club Mate του μισού λίτρου φτάνει τα 100 mg.

Όταν καταναλώνονται περισσότερα από ένα τέτοια προϊόντα μέσα στην ίδια ημέρα, η συνιστώμενη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να ξεπεραστεί εύκολα.

"Πολλοί γονείς σκέφτονται πρώτα τον καφέ όταν ακούν τη λέξη καφεΐνη. Στην πραγματικότητα, σήμερα η διεγερτική αυτή ουσία περιέχεται σε μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ώστε να είναι ελκυστικά στις νεότερες ηλικίες", προειδοποίησε η διατροφολόγος του VKI, Τερέζα Μπάουερ.

"Ο κίνδυνος είναι ότι παιδιά και έφηβοι υποτιμούν την ποσότητα καφεΐνης που περιέχουν τα προϊόντα, καθώς και τους πιθανούς κινδύνους, ενώ συχνά δεν έχουν αναπτύξει ανοχή στην καφεΐνη", πρόσθεσε.

Πολλά προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη δεν είναι, εκ πρώτης όψεως, εύκολο να αναγνωριστούν ως τέτοια. Οι σχετικές προειδοποιήσεις βρίσκονται συχνά στο πίσω μέρος της συσκευασίας.

Ο VKI καλεί τους γονείς να συζητούν με τα παιδιά τους για τα ενεργειακά ποτά και τις άλλες πηγές καφεΐνης και να τα ενημερώνουν για τους πιθανούς κινδύνους.

Ιδιαίτερα επικίνδυνος θεωρείται ο συνδυασμός καφεΐνης με αλκοόλ ή έντονη σωματική άσκηση.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Αναπνευστικές αλλεργίες: Τα παιδιά αντιδρούν συχνότερα στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, οι ενήλικες στη γύρη
Πρωτοποριακός σαρωτής εγκεφάλου προσφέρει εικόνες μοναδικής ευκρίνειας
Οδηγίες του ΙΣΑ για την ορθή και αποτελεσματική υποβολή καταγγελιών από τους πολίτες