Η άσκηση είναι ωφέλιμη για τον άνθρωπο, αλλά θέτει ιδιαίτερες προκλήσεις για ανθρώπους με αλλεργίες και άσθμα.

Tο American College of Sports Medicine αναφέρει τις ακόλουθες συμβουλές.

  • Μιλήστε με αλλεργιολόγο πριν αρχίσετε πρόγραμμα άσκησης.
  • Να λαμβάνετε όλα τα φάρμακα για τις αλλεργίες και το άσθμα, όπως έχουν συνταγογραφηθεί από τον γιατρό σας.
  • Αναπνέετε από τη μύτη όταν αθλείστε.
  • Να αθλείστε σε εσωτερικό χώρο όταν τα αλλεργιογόνα στο περιβάλλον είναι σε υψηλά επίπεδα. Κρατήστε κλειστά τα παράθυρα και τις πόρτες και ασκηθείτε σε χαλάκι αντί για χαλί.
  • Έχετε κοντά σας τα φάρμακα ανάγκης, μην ασκείστε αν τα συμπτώματα είναι σε έξαρση και χρησιμοποιήστε επιπλέον χρόνο για ζέσταμα και χαλάρωση.

Πηγές:
American College of Sports Medicine.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σπάζοντας τη σιωπή και το στίγμα γύρω από τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
Πώς να βελτιώσω την υγεία της καρδιάς μου
Παλιές και νέες μορφές διαβήτη: Είναι όλοι οι τύποι ίδιοι;