Επιστήμη & Ζωή

Μπορεί μια εφαρμογή στο smartphone να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης;

Η εφαρμογή βοηθά τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα τη διάθεσή τους. Χρησιμοποιεί αρχές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Παρασκευή, 13 Μαΐου 2016, 20:55

Εύη Ψωμιάδου
Υπεύθυνη Ύλης

Σε κοινό project των Πανεπιστημίων Liverpool και Manchester, ερευνητές δοκίμασαν εφαρμογή σε smartphone που σχεδιάστηκε για να βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους.

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί ορισμένες από τις αρχές ψυχολογικών προσεγγίσεων στην ψυχική υγεία και την ευεξία και συγκεκριμένα της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Βοηθά τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα τη διάθεσή τους μέσω της χρήσης ημερολογίου.

Η ευρεία χρήση των κινητών τηλεφώνων καθιστά αποτελεσματικές θεραπείες δυνητικά προσβάσιμες από μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Η εφαρμογή βοηθά τους χρήστες να εντοπίσουν σκέψεις και να σκεφτούν τάσεις που συνδέονται με αλλαγή στη διάθεση ή με συγκεκριμένο συναίσθημα.

Ο καθηγητής Peter Kinderman, δήλωσε ότι αυτού του είδους η θεραπεία δεν μπορεί να απομακρύνει προβλήματα, αλλά μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους να τα αντιμετωπίζουν με πιο θετικό τρόπο. Βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι αισθήσεις και οι πράξεις συνδέονται μεταξύ τους και ότι οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα εγκλωβίζουν κάποιον σε ένα φαύλο κύκλο.

Όπως σημείωσε, η έρευνα εξέτασε τα ποσοστά χρήσης της εφαρμογής και την πιστότητα των απαντήσεων των χρηστών στις βασικές έννοιες της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, καθώς και της επίδρασής της στην αρνητική και θετική διάθεση.
Σχετικά μέτριο ποσοστό ανθρώπων επέλεξε να κατεβάσει την εφαρμογή και όταν αυτή χρησιμοποιήθηκε έτεινε να χρησιμοποιείται πάνω από μια φορά.

Επίσης, το 84% του περιεχομένου που δημιουργήθηκε από τους χρήστες ήταν σταθερό με τις βασικές έννοιες της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Ο καθηγητής Kinderman, δήλωσε ότι υπήρχαν στατιστικά σημαντικές μειώσεις στην ένταση της αρνητικής διάθεσης και αυξήσεις στην ένταση της θετικής.

Πρόσθεσε, ότι οι εφαρμογές στα Smartphone έχουν πιθανά οφέλη στην ψυχική υγεία μέσω της εφαρμογής βασικών αρχών της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας

Χρειάζονται περισσότερες έρευνες.

H έρευνα δημοσιεύτηκε στο British Journal of Psych Open.

 

Πηγές:
British Journal of Psych Open.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Loading ...
Προσθήκη Σχολίου

ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΟ IATRONET.GR

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies
& Προστασία Προσωπικών Δεδομένων