Πολλοί γονείς τρομάζουν όταν το παιδί ξυπνάει τη νύχτα κλαίγοντας ή φωνάζοντας. Όμως δεν είναι όλα τα “νυχτερινά επεισόδια” το ίδιο. Ο νυχτερινός τρόμος και οι εφιάλτες είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις και χρειάζονται διαφορετική αντιμετώπιση.

Ο νυχτερινός τρόμος είναι επεισόδιο κατά το οποίο το παιδί φαίνεται ξύπνιο, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχει συνείδηση. Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου επεισοδίου, μπορεί να κλαίει, να φωνάζει, να ιδρώνει ή να κινείται έντονα, χωρίς να αναγνωρίζει τους γονείς ή το περιβάλλον. Συνήθως συμβαίνει νωρίς μέσα στη νύχτα, στον βαθύ ύπνο, και το πρωί το παιδί δεν θυμάται τίποτα από όσα συνέβησαν.

Οι νυχτερινοί τρόμοι εμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία, με συχνή κληρονομική προδιάθεση και σύνδεση με υπνοβασία. Εκλυτικοί παράγοντες είναι η έλλειψη ύπνου, ένα ακανόνιστο πρόγραμμα και αυξημένο άγχος ή υπερδιέγερση.

Παρά το έντονο θέαμα, οι νυχτερινοί τρόμοι θεωρούνται καλοήθεις και παροδικοί. Το παιδί δεν βιώνει φόβο κατά τη διάρκεια του επεισοδίου και τα περισσότερα παιδιά τους ξεπερνούν μεγαλώνοντας. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν παραμένοντας ήρεμοι, διασφαλίζοντας ότι το παιδί δεν θα χτυπήσει, χωρίς να το ξυπνούν, και απλά περιμένοντας να ολοκληρωθεί το επεισόδιο ώστε το παιδί να ξανακοιμηθεί. Η συχνότητα των επεισοδίων μπορεί επίσης να μειωθεί με σταθερή ρουτίνα ύπνου, επαρκή διάρκεια ύπνου και ήρεμο περιβάλλον χωρίς υπερδιέγερση.

Οι εφιάλτες είναι εντελώς διαφορετικοί. Εμφανίζονται αργότερα μέσα στη νύχτα, στον ύπνο REM, και το παιδί ξυπνάει πλήρως, φοβισμένο και αναστατωμένο. Θυμάται το κακό όνειρο και ζητά παρηγοριά. Η βασική διαφορά είναι ότι στον νυχτερινό τρόμο το παιδί δεν είναι συνειδητό και δεν θυμάται το επεισόδιο, ενώ στον εφιάλτη ξυπνά, φοβάται και θυμάται τι είδε.

Συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αλλά είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ειδικό αν τα επεισόδια είναι πολύ συχνά ή παρατεταμένα, αν συνεχίζονται μετά τα 12 έτη, ή αν συνυπάρχουν με άλλες ασυνήθιστες συμπεριφορές.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
"Κόκκινο" στο πολλαπλό μυέλωμα: "Ελπίζουμε πως σύντομα θα μιλάμε για ίαση"
Πώς να κοιμάμαι καλά αν δουλεύω νυχτερινή βάρδια
Μετά το έμφραγμα: Η φλεγμονή αποδυναμώνει την ενεργειακή λειτουργία της καρδιάς