Μπορεί ένα συμπλήρωμα που λαμβάνει κάποιος για να χτίσει μυς να συμβάλλει και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;

Νέα επισκόπηση που δημοσιεύτηκε στις 30 Ιουνίου στο Brain Medicine υποδεικνύει ότι η κρεατίνη έχει δυνατότητα, αλλά ακόμα δεν υπάρχει απόδειξη.

Η κρεατίνη βοηθά τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια. Το σώμα την παράγει φυσιολογικά, αλλά μπορεί κάποιος να τη λάβει και από τροφές όπως κρέας, πουλερικά, ψάρι, καθώς και από συμπληρώματα.

Ενώ είναι πιο γνωστή για την υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας, βρίσκεται και στον εγκέφαλο, κάτι που ώθησε τους ερευνητές να μελετήσουν την επίδρασή της στην ψυχική υγεία.

Επισκόπησαν 5 τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές με 238 ανθρώπους που είχαν κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή.

Δύο έρευνες σε ανθρώπους με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή έδειξαν οφέλη. Η μία έδειξε ότι η πρόσθεση της κρεατίνης στο αντικαταθλιπτικό εσιταλοπράμη βελτίωσε τα συμπτώματα και η άλλη έδειξε ότι το συμπλήρωμα ενίσχυσε την επίδραση της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Τρεις άλλες δοκιμές, περιλαμβανομένης μίας με ανθρώπους με διπολική διαταραχή, δεν έδειξαν οφέλη.

Γενικά, η κρεατίνη ήταν καλά ανεκτή, με κυρίως ελαφρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Όμως δύο συμμετέχοντες με διπολική διαταραχή εμφάνισαν υπομανία ή μανία ενώ λάμβαναν το συμπλήρωμα.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματα είναι υποσχόμενα για την κατάθλιψη, αλλά όχι καταληκτικά. Πρόσθεσαν ότι χρειάζονται μεγαλύτερες και πιο μακροχρόνιες έρευνες πριν η κρεατίνη μπορέσει να συσταθεί ως αγωγή.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Στο Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης ο πρωθυπουργός
Φάρμακα από πλάσμα: Οι εθελοντές δότες, σωτήριο ''φάρμακο'' κατά των ελλείψεων
Ημερίδα της Ένωσης Μαιευτήρων  Γυναικολόγων Ελλάδος: ''Από την Εφηβεία στην Εμμηνόπαυση – Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα''