Μετά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες είναι πιθανότερο σε σχέση με πριν να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή οστεοπόρωση, αναφέρει το American Council on Exercise.

Το Συμβούλιο αναφέρει ότι η αεροβική και η άσκηση με βάρη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για τα εξής

  • Καρδιοπάθεια
  • Οστεοπόρωση
  • Άγχος και κατάθλιψη
  • Μεγάλη απώλεια βάρους.

Πηγές:
American Council on Exercise.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το TikTok προκαλεί κίνδυνο εθισμού και σοβαρές επιπτώσεις στον εγκέφαλο παιδιών και εφήβων
Τροφές με πιο πολλά αντιοξειδωτικά από τα πορτοκάλια
Ψωρίαση: Διαφορετικοί χρόνοι διακοπής θεραπείας με τα βιολογικά φάρμακα