Μετά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες είναι πιθανότερο σε σχέση με πριν να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή οστεοπόρωση, αναφέρει το American Council on Exercise.
Το Συμβούλιο αναφέρει ότι η αεροβική και η άσκηση με βάρη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για τα εξής
- Καρδιοπάθεια
- Οστεοπόρωση
- Άγχος και κατάθλιψη
- Μεγάλη απώλεια βάρους.
Πηγές:
American Council on Exercise.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Σύκα: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το όφελος στην υγεία
"Μαγικά μανιτάρια": Τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο
Επιδημία Έμπολα: 70.000 δόσεις του εμβολίου Ervebo τίθενται στη διάθεση του Κονγκό
Εμμηνόπαυση: Κανένας λόγος να εγκαταλείπεται η έντονη άσκηση
Ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων ενδυνάμωσης
Τραυματισμοί στον ώμο από καλοκαιρινές δραστηριότητες: Πώς να τους αποφύγουμε
Κάπνισμα: Η άσκηση βοηθά στη διακοπή του
Άσκηση με βάρη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες [μελέτη]
Συνήθειες για να μεγαλώνουμε με υγεία
Σύκα: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το όφελος στην υγεία
"Μαγικά μανιτάρια": Τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο
Ζαχαρούχα ποτά: Η καθημερινή κατανάλωση συνδέεται με υπερδιπλάσιο κίνδυνο καρκίνου στομάχου
Γιατί ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν τον καύσωνα πιο δύσκολο
Είναι όντως το λεμφικό περπάτημα καλύτερο από το απλό περπάτημα;
Τι σημαίνει να είσαι φιλοξενούμενος στις διακοπές
Κρασί, μπίρα ή ποτό συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας;
Τι αλλάζει από τον Αύγουστο στην υποβολή συνταγών από φαρμακεία στον ΕΟΠΥΥ
Κινόα και γλυκοπατάτες: Ποιο είναι καλύτερο για το σάκχαρο;
Για ποιο νέο συνδρομο ανοίγει ο δρόμος της έρευνας από την βιταμίνη B12
Δημητριακά ολικής που θα βελτιώσουν τις τιμές της χοληστερόλης
Πώς να μειώσω το πρήξιμο στα πόδια