Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι οι φυτικές ίνες μπορεί ενδεχομένως να συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, ιδιαίτερα σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο  Menopause.

Η νέα έρευνα έγινε σε 5.800 γυναίκες διαφόρων ηλικιών.

Προηγούμενες έρευνες υπέδειξαν τα οφέλη των φυτικών ινών στην ψυχική υγεία, αλλά είναι η πρώτη γνωστή έρευνα που κατηγοριοποιεί τη σχέση σε προεμμηνοπαυσιακές και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Περιέλαβε επίσης ευρύτερη ακτίνα ηλικιών σε συμμετέχουσες και γυναίκειες που μπήκαν στην εμμηνόπαυση.

Η έρευνα έδειξε αντίστροφη σχέση μεταξύ πρόσληψης διατροφικών ινών και κατάθλιψης σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αλλά όχι σημαντικές διαφορές στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Η σχέση μεταξύ διατροφικών ινών και κατάθλιψης, εν μέρει μπορεί να εξηγηθεί από την αλληλεπίδραση εντέρου-εγκεφάλου επειδή εκτιμάται ότι αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσουν  τη νευροδιαβίβαση. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την ποικιλία του εντερικού μκροβιώματος.

 

 

 

Πηγές: Menopause.