Η κυτταρίτιδα είναι λίπος που συγκεντρώνεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και προκαλεί εμφάνιση με ανωμαλίες στο δέρμα. Εμφανίζεται συχνότερα στους γοφούς και τους μηρούς.

Ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε την κυτταρίτιδα, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρών των Η.Π.Α:

  • Να περιλαμβάνετε πολλά φρούτα, ίνες και λαχανικά στη διατροφή σας
  • Να πίνετε πολλά υγρά για να διατηρείται το σώμα σας ενυδατωμένο
  • Να μην καπνίζετε
  • Να προσπαθείτε να διατηρείστε στο σωστό σωματικό βάρος και να αποφεύγετε τις συχνές αυξομειώσεις βάρους
  • Να διατηρείτε καλό μυϊκό τόνο και γερά οστά με τακτική άσκηση.

 

Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου

Πηγές:
Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρών των Η.Π.Α.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ρεκόρ θερμοκρασίας στη Βρετανία τον Ιούνιο
Τριμάρισμα βλεφαρίδων: Άλλο ένα ανεκδιήγητο trend του TikTok
Η καλή καρδιακή υγεία της εγκύου μειώνει τον κίνδυνο αναπτυξιακής καθυστέρησης στο παιδί [μελέτη]