Άγχος και πανικός

Τρίτη, 10 Σεπτεμβρίου 2024, 18:26

Το ένα τρίτο παιδιών κάτω των 18 ετών που εμφάνιζε χρόνιο πόνο επίσης πληρούσε τα κριτήρια για αγχώδη διαταραχή ενώ 1 στα 8 για καταθλιπτική διαταραχή.

Δευτέρα, 26 Αυγούστου 2024, 19:00

Ποιες είναι οι διαφορές στην επίπτωση μεταξύ γυναικών και ανδρών. Τι δείχνουν πρόσφατες μελέτες.

Παρασκευή, 16 Αυγούστου 2024, 12:59

«Είναι δικαιολογημένο να εκδηλώνονται άγχος, λύπη, απελπισία, διαταραχές ύπνου και ψυχοσωματικά συμπτώματα».

Τρίτη, 13 Αυγούστου 2024, 15:03

Τα συμπτώματα του έντονου, χρόνιου στρες είναι γνωστά. Μήπως όμως τα αντιμετωπίζουμε λόγω κάποιου άλλου προβλήματος;

Πέμπτη, 08 Αυγούστου 2024, 12:00

Το καθημερινό στρες μπορεί να είναι κίνητρο για να δουλέψουμε με μεγαλύτερη προσήλωση, αλλά θα μπορούσε να μας καταστρέψει και το πρόγραμμα. Ας το δούμε πιο αναλυτικά.  

Τρίτη, 06 Αυγούστου 2024, 17:15

Η προβληματική χρήση smartphone επηρεάζει μειοψηφία εφήβων, αλλά αυτοί έχουν υψηλότερα επίπεδα προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2024, 14:00

Οι κρίσεις άγχους μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα πολύ δύσκολη, αλλά ευτυχώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά.

Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2024, 13:30

Η καθυστέρηση του πρωινού ή του δείπνου φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο ενός ανθρώπου να εμφανίσει διαταραχή διάθεσης.

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 15:13

Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται όταν ζούμε έντονο στρες. Συνεπώς, για να την μειώσουμε, πρέπει να ρυθμίσουμε το στρες μας.

Κυριακή, 02 Ιουνίου 2024, 16:10

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό μας. Επηρεάζει και το σώμα, ειδικά αν είναι μακροχρόνιο πρόβλημα.

Τρίτη, 28 Μαΐου 2024, 13:13

Είναι γνωστό, ότι αυτή η ψυχολογική κατάσταση έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό της γλυκόζης σε ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών, περιλαμβανομένων των εγκύων.

Κυριακή, 26 Μαΐου 2024, 17:00

Μια αγκαλιά μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του πόνου, του φόβου και του στρες.

Τρίτη, 21 Μαΐου 2024, 19:18

Τα ορατά συμπτώματα φαίνονται και είναι η ευερεθιστότητα, ο θυμός, η ανυπομονησία και η μυϊκή ένταση. Τα ''σιωπηλά''; 

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 17:58

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrients έδειξε ότι άνθρωποι που είχαν υιοθετήσει τη μεσογειακή διατροφή είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και στρες.

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 12:45

Ποια είναι η σχέση μεταξύ χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας και αυξημένου άγχους; Πώς εκφράζεται και πώς μπορούμε να έχουμε την κατάσταση υπό έλεγχο;

Κυριακή, 12 Μαΐου 2024, 14:10

Γιατί ιδρώνουμε στη μέση της νύχτας και τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο;

Κυριακή, 21 Απριλίου 2024, 14:00

Το κοινωνικό άγχος δεν είναι σπάνιο φαινόμενο, αλλά για κάποιους ανθρώπους αποτελεί αληθινό πρόβλημα. Αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε.

Παρασκευή, 12 Απριλίου 2024, 19:00

Πώς θα μειώσετε τον φόβο και θα αποκτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας.

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 17:51

Η άσκηση με αντιστάσεις έχει φανεί πως είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές στρατηγικές για υγιή γήρανση.

Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 11:13

Υψηλότερα επίπεδα χώρων πρασίνου σε απόσταση έως και ενός χιλιομέτρου από το σπίτι ενός παιδιού συνδέονταν με χαμηλότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης σε ηλικίες από δύο έως πέντε ετών.