Αφυδάτωση

Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2015

12 καταστροφικά αποτελέσματα της αφυδάτωσης

Όλοι ξέρουμε πως η αφυδάτωση είναι κακή για το σώμα μας, αλλά πώς ακριβώς μας κάνει κακό;

Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2015

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης για τα παιδιά

Tα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση από ό,τι οι ενήλικες, διότι έχουν μεγαλύτερο ποσοστό νερού στο σώμα τους.

Τετάρτη, 07 Ιανουαρίου 2015

10 αιτίες που νιώθετε πάντα κουρασμένοι

Η αφυδάτωση, η έλλειψη σιδήρου και… η τελειομανία μπορεί να σας φέρνουν κούραση. Ποιες είναι οι υπόλοιπες αιτίες που σας κλέβουν την ενέργεια.

Τρίτη, 29 Ιουλίου 2014

Ο εγκέφαλος αυτοπροστατεύεται από την αφυδάτωση

Ο εγκέφαλος διατηρεί οξυγόνο για να προστατευτεί από την επίδραση της αφυδάτωσης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2013

Πώς θα αποφύγετε την αφυδάτωση

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς νερό περισσότερο από λίγες μέρες, ενώ χωρίς τροφή μπορούν να επιβιώσουν εβδομάδες ή μήνες. Η επίδραση του νερού σε μερικά από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος είναι η εξής:

Τρίτη, 16 Απριλίου 2013

Η διατροφή στο μπάσκετ

Οι αθλητές του μπάσκετ δαπανούν σε έναν αγώνα( ή και στην προπόνηση) τουλάχιστον 500 θερμίδες. Άρα η διατροφική υποστήριξη είναι σημαντική και για την αποφυγή γρήγορης κόπωσης και αφυδάτωσης.

Δευτέρα, 23 Ιανουαρίου 2012

Ακόμα και η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί σωματικά και πνευματικά συμπτώματα

Η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει τη διάθεσή μας και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011

Καλύτερο το γάλα για την αφυδάτωση των παιδιών που ασκούνται

Το γάλα είναι περισσότερο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της αφυδάτωσης από ένα αθλητικό ποτό, δηλώνουν ερευνητές του πανεπιστημίου McMaster.

Τρίτη, 08 Μαρτίου 2011

Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης

Το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή διενέργεια των μεταβολικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στο ανθρώπινο σώμα. Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης.

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2010

Η σημασία και τα οφέλη της ενυδάτωσης

Με την εμφάνιση μερικών μορφών καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και διαβήτη αλλά και την εξασθένηση της νοητικής λειτουργίας σχετίζεται η χρόνια ήπια αφυδάτωση.