Το workshop απευθύνεται σε άτομα που βρίσκονται στην προ και την εμμηνοπαυσιακή φάση της ζωής τους. Είναι μια πρωτοβουλία της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης. Στόχος είναι οι συμμετέχοντες μέσα από την διεργασία αλληλεπίδρασης της ομάδας να μπουν στη διαδικασία να ανακαλύψουν πώς να αγαπούν τον εαυτό τους, να τον φροντίζουν, να τον αποδέχονται και να τον νοιάζονται. Η ομάδα θα λειτουργήσει με στόχο την προσωπική ανάπτυξη και την αντιμετώπιση ζητημάτων που αντιμετωπίζουν τα άτομα που βρίσκονται στην προ-εμμηνοπαυσιακή και εμμηνοπαυσιακή φάση της ζωής τους.

Στην ομάδα  “αγαπώ εμένα φροντίζω εμένα” θα μάθουμε:

  • Τι σημαίνει αγαπώ τον εαυτό μου, με φροντίζω
  • Πώς μπορώ να εκπληρώσω τα θέλω μου
  • Πώς διαχειρίζομαι το άγχος, το θυμό και άλλα συναισθήματα
  • Η δύναμη της συνήθειας, πως μπορώ να την αλλάξω

Οι συμμετέχοντες θα βοηθηθούν να βάζουν προτεραιότητες, στην ζωή τους και να διαχειρίζονται διάφορες καταστάσεις που προκύπτουν βιώνοντας την φάση της εμμηνόπαυσης.

Η διάρκεια κάθε συνεδρίας θα είναι 2 ώρες.

Η συχνότητα των συνεδριών θα είναι κάθε 15 μέρες.

Ημέρα Τετάρτη, ώρα 18μμ-20μμ.

Διάρκεια 3 μήνες , σύνολο συναντήσεων 6

Εκδήλωση ενδιαφέροντος μέχρι 15 Νοέμβρη

Έναρξη : Στις 24 Νοέμβρη, ημέρα Τετάρτη, ώρα 18μμ – 20μμ στα γραφεία της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης.

Οι συνεδρίες θα γίνονται σε ομάδα μέχρι 12 ατόμων με βιωματικές  και διαδραστικές ασκήσεις.