Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η μετατόπιση από τη δυτικού τύπου διατροφή σε μια πιο υγιεινή θα μπορούσε να προσθέτει 10 χρόνια ζωής στον μέσο μεσήλικα.

Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Nature Food, οι ερευνητές ανέλυσαν διατροφικά στοιχεία ανθρώπων στην UK Biobank.

Οι ερευνητές εξέτασαν συγκεκριμένα τις διατροφικές συνήθειες των συμμετεχόντων και τους κατηγοριοποίησαν ανάλογα με το διατροφικό τους μοτίβο παρατηρώντας πώς μετατοπίστηκε αυτό κατά το πέρασμα του χρόνου.

Συγκρίνοντας το αποτέλεσμα ανθρώπων που μετακινήθηκαν από ανθυγιεινή σε υγιεινή διατροφή με αυτούς που δεν το έκαναν, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι στην πρώτη περίπτωση η μετατόπιση θα μπορούσε να προσθέτει χρόνια στο προσδόκιμο ζωής.

Ανακάλυψαν οτι μεσήλικες που στράφηκαν από την ανθυγιεινή διατροφή στην υγιεινή και διατήρησαν αυτό το μοτίβο πρόσθεσαν κατά μέσον όρο σχεδόν 10 χρόνια στη ζωή τους. Η μετακίνηση αργότερα, επίσης πρόσθεσε χρόνια αλλά όχι τόσα πολλά.

 

Πηγές:
Nature Food,

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εκτός κινδύνου η 21χρονη που μαχαιρώθηκε στην Ερμού
Πώς επηρεάζει η ομάδα αίματος την υγεία μας
Μεγάλη αύξηση των θανάτων λόγω αλκοόλ στις ΗΠΑ