Για να αποφύγουμε τις ιώσεις και τα κρυολογήματα θα πρέπει να υιοθετήσουμε ένα σωστό τρόπο διατροφής για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Καλύτερη επένδυση για την ενίσχυση της ανοσίας αποτελεί μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών, καθώς η έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών εμποδίζει το ανοσοποιητικό σύστημα να φτάσει στο μέγιστο της απόδοσής του.

Πολύ σημαντικός παράγοντας για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το ποσό της ενέργειας που λαμβάνουμε μέσω των τροφών.

Τι μας λέει όμως η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σταματάκη Αστερία, για αυτό;

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το dinner party πεθαίνει στην Αμερική
Τεχνικές για να κοιμηθείτε γρήγορα
Christina Applegate: Διαγνώστηκε λανθασμένα με σκλήρυνση κατά πλάκας - "Δεν είμαι καλύτερα"