Καθώς βαδίζουμε προς την κανονικότητα, αναλογιζόμαστε το βάρος μας και αναζητούμε την ιδανική δίαιτα. "Επιτυχημένη δίαιτα είναι αυτή που θα σε κάνει να την ακολουθήσεις".

Το πιο σημαντικό δεν είναι να χάσουμε κάποια κιλά, αλλά του χρόνου τέτοιο καιρό να ζυγίζουμε λιγότερο.

Τέσσερις είναι οι βασικοί πυλώνες : Αυτοπαρακολούθηση, στοχοθεσία, οργάνωση και ο πιο σημαντικός, αυτονομία - να γίνουμε δηλαδή οι ίδιοι διαιτολόγοι του εαυτού μας.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Χαμηλά επίπεδα μαγγανίου μπορεί να επιδεινώνουν τις φλεγμονώδεις νόσου του εντέρου [μελέτη]
Παραλλαγή της CoViD "Xec": Ταχύτατη εξέλιξη σε όλο τον κόσμο
Ποια είναι η σχέση καρκίνου με την έλλειψη άσκησης