Η άσκηση είναι σημαντική τόσο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης όσο και για την θεραπεία της.

Μέσω αυτής βελτιώνεται η οστική πυκνότητα, η μυϊκή δύναμη, η ισορροπία και η στάση του σώματος. Πολύ συχνά άτομα αυτής της πάθησης υιοθετούν μια χαρακτηριστική κύφωση.

Η Ιωάννα φυσικοθεραπεύτρια και καθηγήτρια πιλάτες μας παρουσιάζει ορισμένες ενδεικτικές ασκήσεις.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
GSK: Μήνυση κατά Pfizer-BioNTech για τις πατέντες των εμβολίων mRNA
Το Τai chi βελτιώνει την ποιότητα ύπνου ασθενών με προχωρημένο καρκίνο πνεύμονα [μελέτη]
Πώς θα αυξήσουμε την αντοχή μας