Δίαιτα

Πέμπτη, 10 Οκτωβρίου 2024, 20:00

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ξεκινάμε δίαιτα

Συμβαίνουν καλά πράγματα, ακόμα και αν δεν τα βλέπουμε άμεσα. Όμως όλα έχουν να κάνουν με το τι είδους δίαιτα ακολουθούμε.

Τρίτη, 08 Οκτωβρίου 2024, 20:00

Δίαιτα MIND: Τι είναι και ποιοι πρέπει να την ακολουθήσουν

Συνδυάζει την πολύ δημοφιλή Μεσογειακή διατροφή και τη δίαιτα DASH για να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης (και όχι μόνο).

Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου 2024, 12:23

Η δίαιτα MIND συμβάλλει στην προστασία από την εξασθένηση σκέψης και μνήμης [μελέτη]

Μεταξύ των συστατικών της MIND είναι 10 ομάδες υγιεινών τροφών για τον εγκέφαλο.

Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2024, 13:15

Νέα δίαιτα: Πώς θα χάσετε βάρος με περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες [μελέτη]

Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι λαμβάνουν φάρμακα για το αδυνάτισμα, τα οποία γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.

Παρασκευή, 09 Αυγούστου 2024, 18:31

Λιγότερο στρες με μεσογειακή διατροφή [μελέτη]

Με χρήση μοντέλου μηχανικής μάθησης, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση συστατικών της μεσογειακής διατροφής συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό στρες και ψυχικής δυσφορίας

Πέμπτη, 08 Αυγούστου 2024, 14:00

Πώς η διαλειμματική δίαιτα ρυθμίζει τη γήρανση μέσω της αυτοφαγίας

Διεθνής επιστημονική συνεργασία, με ελληνική συμμετοχή, αποκαλύπτει.

Τρίτη, 06 Αυγούστου 2024, 13:32

Η κετογονική δίαιτα είναι πιθανόν βλαβερή για τον οργανισμό [μελέτη]

Ναι, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για γρήγορη απώλεια κιλών, φαίνεται όμως σε νέα έρευνα ότι οι επιπτώσεις της είναι σοβαρές.

Παρασκευή, 02 Αυγούστου 2024, 15:00

Ποια δίαιτα είναι καλύτερη να ακολουθήσω;

Tα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες.

Σάββατο, 27 Ιουλίου 2024, 19:00

Σαρκοφαγική δίαιτα: Έχει οφέλη;

Ας δούμε τις συνέπειες στον οργανισμό από μια διατροφή αποκλειστικά με ζωικά προϊόντα.

Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2024, 14:46

Ποιο είδος φυτικής ίνας βοηθά στο αδυνάτισμα [μελέτη]

Η μελέτη στο Journal of Nutrition υπέδειξε ότι η βήτα γλυκάνη, ένα είδος φυτικής ίνας που περιέχεται σε πολλές τροφές όπως βρώμη, κριθάρι, μανιτάρια και αραβόσιτο, μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος και την παχυσαρκία.