Θερμίδες

Τετάρτη, 04 Μαρτίου 2026, 13:12

Μπορείτε να χτίσετε μύες αποτελεσματικά όσο βρίσκεστε σε θερμιδικό έλλειμμα διατηρώντας την πρόσληψη πρωτεϊνών και κάνοντας τακτική προπόνηση αντίστασης.

Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2026, 13:57

Πόσο ελαφρύ είναι το κρέας που συνηθίζεται να καταναλώνουμε τη συγκεκριμένη ημέρα.

Παρασκευή, 26 Δεκεμβρίου 2025, 15:00

'Εχουν ευεργετικές ιδιότητες τα συστατικά των αγαπημένων χριστουγεννιάτικων γλυκών;

Πέμπτη, 06 Νοεμβρίου 2025, 08:00

Ποια δεδομένα έχουμε για την ασφάλειά τους;Ο Dr. Πωλ Φαρατζιάν απαντά.

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 19:30

Για έναν αρχάριο, μπορεί να είναι πιο εύκολο. Ωστόσο, το σώμα σας θα απαιτεί μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης όσο περισσότερο το γυμνάζετε.

Δευτέρα, 07 Ιουλίου 2025, 16:00

Πολλά τα οφέλη στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στην ύφεση του διαβήτη κατά τη διάρκεια ενός μακροπρόθεσμου προγράμματος διατροφής.

Πέμπτη, 12 Ιουνίου 2025, 19:30

Είναι χαμηλή σε θερμίδες και ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Τετάρτη, 04 Ιουνίου 2025, 19:15

Υπέρβαροι και άντρες ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι σε διακυμάνσεις διάθεσης που συνοδεύουν τη δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, έδειξε νέα έρευνα.

Κυριακή, 11 Μαΐου 2025, 12:30

Μην ξεχνάτε ότι η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από την ένταση ή τις θερμίδες που καίγονται ανά λεπτό.

Παρασκευή, 09 Μαΐου 2025, 19:00

Yπάρχουν τροφές που, αν και είναι φορτωμένες με αρκετές θερμίδες, είναι ιδιαίτερα θρεπτικές και ωφέλιμες για τον οργανισμό.