Θερμίδες

Κυριακή, 28 Ιουνίου 2026, 08:00

Αναλύουμε μερικές συνηθισμένες συμπεριφορές που θεωρούνται καλές και ωφέλιμες. Είναι όμως στην πραγματικότητα;

Σάββατο, 27 Ιουνίου 2026, 14:00

Το βάρος, η ηλικία και όλοι οι άλλοι παράγοντες που θα επηρεάσουν το πόσες θερμίδες θα κάψουμε από τη γυμναστική.

Τετάρτη, 04 Μαρτίου 2026, 13:12

Μπορείτε να χτίσετε μύες αποτελεσματικά όσο βρίσκεστε σε θερμιδικό έλλειμμα διατηρώντας την πρόσληψη πρωτεϊνών και κάνοντας τακτική προπόνηση αντίστασης.

Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2026, 13:57

Πόσο ελαφρύ είναι το κρέας που συνηθίζεται να καταναλώνουμε τη συγκεκριμένη ημέρα.

Παρασκευή, 26 Δεκεμβρίου 2025, 15:00

'Εχουν ευεργετικές ιδιότητες τα συστατικά των αγαπημένων χριστουγεννιάτικων γλυκών;

Πέμπτη, 06 Νοεμβρίου 2025, 08:00

Ποια δεδομένα έχουμε για την ασφάλειά τους;Ο Dr. Πωλ Φαρατζιάν απαντά.

Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 19:30

Για έναν αρχάριο, μπορεί να είναι πιο εύκολο. Ωστόσο, το σώμα σας θα απαιτεί μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης όσο περισσότερο το γυμνάζετε.

Δευτέρα, 07 Ιουλίου 2025, 16:00

Πολλά τα οφέλη στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στην ύφεση του διαβήτη κατά τη διάρκεια ενός μακροπρόθεσμου προγράμματος διατροφής.

Πέμπτη, 12 Ιουνίου 2025, 19:30

Είναι χαμηλή σε θερμίδες και ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

Τετάρτη, 04 Ιουνίου 2025, 19:15

Υπέρβαροι και άντρες ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι σε διακυμάνσεις διάθεσης που συνοδεύουν τη δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, έδειξε νέα έρευνα.

Κυριακή, 11 Μαΐου 2025, 12:30

Μην ξεχνάτε ότι η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από την ένταση ή τις θερμίδες που καίγονται ανά λεπτό.

Παρασκευή, 09 Μαΐου 2025, 19:00

Yπάρχουν τροφές που, αν και είναι φορτωμένες με αρκετές θερμίδες, είναι ιδιαίτερα θρεπτικές και ωφέλιμες για τον οργανισμό.

Παρασκευή, 04 Απριλίου 2025, 14:14

Δεν χρειάζεται να μετράς κάθε μπουκιά. Με λίγη εξάσκηση, μπορείς να υπολογίζεις τις θερμίδες των γευμάτων σου με το μάτι. Δες πώς, με απλά παραδείγματα.

Παρασκευή, 14 Μαρτίου 2025, 08:00

Περιέχουν πρόσθετα, γλυκαντικά και χημικές ουσίες που δεν βρίσκονται στο οικοσύστημα.

Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2025, 19:00

Η κατανάλωση πιάτων με χαμηλότερες θερμίδες δεν σημαίνει πως δεν θα είναι και χορταστικά.

Παρασκευή, 07 Φεβρουαρίου 2025, 15:20

Ορισμένα προϊόντα περιέχουν επίσης πάρα πολύ ζάχαρη. Οι οργανώσεις προστασίας των καταναλωτών στην Αυστρία στερούνται πληροφοριών σχετικά με τη βέλτιστη ποσότητα διατροφής.

Τετάρτη, 16 Οκτωβρίου 2024, 08:00

Τα νεότερα δεδομένα για την ασφάλεια και τη χρήση των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών παρουσιάστηκαν στο 2ο Διεθνές Συνέδριο Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας.

Κυριακή, 09 Ιουνίου 2024, 08:00

Δεν είναι απλό. Αλλά γίνεται με πολλή επιμονή, και με τη σωστή επιλογή τροφών.

Σάββατο, 11 Μαΐου 2024, 14:00

Τι είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός; Και γιατί - για να είμαστε ειλικρινείς - δεν πρέπει να είναι στην κορυφή των θεμάτων που μας απασχολούν;

Δευτέρα, 22 Απριλίου 2024, 16:18

Aν απλώς κάποιος μειώσει τις καθημερινές θερμίδες θα πετύχει απώλεια βάρους άσχετα από το πότε τρώει, κατέληξαν ερευνητές.