Η άσκηση επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να είναι διασκεδαστική, ευχάριστη και σε καμία περίπτωση έντονη.

Μετά από την εγκυμοσύνη, η αποκατάσταση πρέπει να γίνεται σταδιακά, καθώς οι μορφολογικές αλλαγές συνεχίζονται για τις επόμενες 4 με 6 εβδομάδες.

Πολλές φορές, οι γυναίκες εμφανίζουν το φαινόμενο της διάστασης του ορθού κοιλιακού, οσφυαλγία, υιοθέτηση μιας πιο κυφωτικής στάσης, ακόμα και ακράτεια.

Με το clinical Pilates, στοχεύουμε στη μείωση πόνου, σε μια πιο σωστή στάση σώματος και στην επανεκπαίδευση των μυών του πυρήνα, επιδιώκοντας μια πιο λειτουργική καθημερινότητα.

Τέλος, η φυσικοθεραπεία έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα όσον αφορά την ακράτεια, ενδυναμώνοντας και σταθεροποιώντας τους μυς του πυελικού εδάφους.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΠΟΥ: Εντοπίστηκε ιός γρίπης των πτηνών σε αγελαδινό γάλα
Δεκάδες μεταλλάξεις του ιού της Covid σε άντρα που νοσούσε από κορωνοϊό για 1,5 χρόνο
Επίσκεψη Γεωργιάδη σε υγειονομικές μονάδες σε Κοζάνη και Φλώρινα