Η παραμονή στο δάσος μειώνει το άγχος ήδη μετά από 20 λεπτά. Σε μια μελέτη του πανεπιστημιακής ιατρικής σχολής της Βιέννης, 66 ενήλικες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες.

Η μία ομάδα πέρασε 20 λεπτά στο δάσος της Βιέννης, ενώ η άλλη σε αστικό περιβάλλον χωρίς πράσινο.

Πριν και μετά την παραμονή, λήφθηκαν δείγματα σάλιου για τον προσδιορισμό του δείκτη στρες κορτιζόλης.

Επιπλέον, πραγματοποιήθηκε ψυχολογική έρευνα, συμπεριλαμβανομένης της καταγραφής της κλίμακας θετικών και αρνητικών συναισθημάτων.

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι η ομάδα του δάσους παρουσίασε σημαντική μείωση των επιπέδων κορτιζόλης από περίπου τέσσερα σε δύο νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο, ενώ η ομάδα της πόλης δεν παρουσίασε τέτοιο αποτέλεσμα.

Στην ομάδα του δάσους, η θετική διάθεση παρέμεινε σταθερή, ενώ στην ομάδα της πόλης μειώθηκε κατά περίπου 25%.

Ταυτόχρονα, η αρνητική διάθεση στο δάσος μειώθηκε κατά περίπου 12%, γεγονός που υποδηλώνει μια αισθητή ανακούφιση από τα αρνητικά συναισθήματα.

Αντίθετα, στην ομάδα της πόλης, η διάθεση παρέμεινε σε μεγάλο βαθμό αμετάβλητη, σύμφωνα με ανακοίνωση του Ιατρικού Πανεπιστημίου που δημοσιεύθηκε σήμερα.

"Η μελέτη μας στο δάσος της Βιέννης επιβεβαιώνει ότι τα φυσικά δασικά τοπία μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του στρες και στην ψυχική ευεξία", τόνισε η Daniela Haluza από το Κέντρο Δημόσιας Υγείας πανεπιστημιακής ιατρικής σχολής της Βιέννης.

Λόγω του αυξανόμενου ψυχικού στρες, ιδίως στις αστικές περιοχές, τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να δώσουν νέα ώθηση στην πρόληψη και την προληπτική υγειονομική περίθαλψη, συνέστησε η ιατρική σχολή. Θα ήταν δυνατή η ενσωμάτωση φυσικών στοιχείων στον πολεοδομικό σχεδιασμό ή η παροχή στοχευμένων συστάσεων για πληθυσμιακές ομάδες που υποφέρουν από άγχος.

"Υποστηρίζουμε την ενσωμάτωση του προληπτικού δυναμικού της επαφής με τη φύση στην δημόσια υγεία, είτε μέσω θεραπευτικών διαμονών στο δάσος είτε μέσω της ενημέρωσης για θέματα υγείας", δήλωσε η περιβαλλοντολόγος Haluza.

Σε περαιτέρω μελέτες θα διερευνηθούν οι επιδράσεις των παρατεταμένων διαμονών, των διαφορετικών τύπων δασών και των εποχιακών αλλαγών στην ψυχική ευεξία.

Επίσης, οι πολυαισθητηριακές εμπειρίες της φύσης, όπως οι μυρωδιές του δάσους ή τα κελαηδήματα των πουλιών, βρίσκονται όλο και περισσότερο στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.

Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Αυστριακό Ταμείο για το Κλίμα και την Ενέργεια και το FWF - Επιστημονικό Ταμείο της Αυστρίας και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "Forests".

Πηγές:
Αυστριακό Πρακτορείο Ειδήσεων

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εκτύπωση βεβαίωσης παρακρατήσεων βάσει του ποσού αυτόματης επιστροφής για το 2024
Η Jazz εξασφαλίζει την έγκριση της ΕΕ για φάρμακο κατά του καρκίνου χοληφόρων οδών
Πώς συνδέονται η καινοτομία, η βιωσιμότητα και οι άνθρωποι