Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 13:23
Ψωρίαση: Γιατί πρέπει να ασκούνται οι πάσχοντεςΗ νόσος επηρεάζει τον τρόπο άσκησης των πασχόντων και η άθληση τα αποτελέσματα της πάθησης.
Τετάρτη, 15 Μαΐου 2024, 13:15
Πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη η άσκηση σε ενήλικες που πάσχουν από αρρυθμίεςΤι αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ).
![Πόσο κοστίζει στο σύστημα Υγείας κάθε άτομο που δεν αθλείται [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/124870-boring1280.jpg)
Τρίτη, 14 Μαΐου 2024, 18:00
Πόσο κοστίζει στο σύστημα Υγείας κάθε άτομο που δεν αθλείται [μελέτη]Ποια τα συμπεράσματα της μεγαλύτερης επιδημιολογικής πληθυσμιακής μελέτης στην Γερμανία.
Τρίτη, 14 Μαΐου 2024, 12:31
Τι ακριβώς είναι οι μυϊκοί κόμποι;Οι κόμποι στους μυς μπορούν να γίνουν από ενοχλητικοί μέχρι και εντελώς παρεμβατικοί στις καθημερινές μας λειτουργίες. Πώς θα τους αντιμετωπίσουμε;
Τρίτη, 14 Μαΐου 2024, 11:00
Συμμόρφωση επιζώντων από καρκίνο στις συστάσεις για διατροφή και άσκησηΕιδικοί του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν πρόσφατη δημοσίευση στο έγκριτο περιοδικό JAMA Network.
Τετάρτη, 08 Μαΐου 2024, 18:00
Ο αθλητισμός δεν έχει ηλικίαΟι άνθρωποι ωφελούνται από την άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα σε οποιαδήποτε ηλικία. Η προπόνηση αντοχής και δύναμης είναι επίσης σημαντική στην τρίτη ηλικία.
![Διαλείμματα άσκησης σε αίθουσες διδασκαλίας ενισχύουν τη μάθηση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/124720-lecture20241280.jpg)
Πέμπτη, 02 Μαΐου 2024, 19:05
Διαλείμματα άσκησης σε αίθουσες διδασκαλίας ενισχύουν τη μάθηση [μελέτη]Ενας καθηγητής έδειξε ότι πεντάλεπτες σωματικές ασκήσεις ήταν εφικτές αλλά και ικανές να επιδρούν θετικά στην προσοχή των φοιτητών και στην παρακίνησή τους όπως και στην ικανοποίηση από το μάθημα.
Κυριακή, 28 Απριλίου 2024, 13:15
Η αναερόβια άσκηση και τα οφέλη τηςΕίναι ιδιαίτερα σημαντικό να συνδυάζεται με την αερόβια προπόνηση, ώστε να καρπωνόμαστε τα πλήρη οφέλη της γυμναστικής.
Τετάρτη, 24 Απριλίου 2024, 13:01
Άσκηση και ενυδάτωση: Όσα πρέπει να γνωρίζετεΗ κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να είναι και το κομμάτι που λείπει για να κάνετε την προπόνησή σας πιο αποδοτική.
Πέμπτη, 18 Απριλίου 2024, 12:11
Μήπως δεν γυμνάζομαι σωστά;Μερικές συμβουλές για σωστή στάση του σώματος κατά την προπόνηση, για να μειώσετε τον κίνδυνο λάθους ή τραυματισμού.
Δευτέρα, 15 Απριλίου 2024, 19:00
Πειράζει να κάνω την ίδια προπόνηση κάθε ημέρα;Η απάντηση είναι διαφορετική ανάλογα με το τι γυμναστική κάνουμε, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να σκεφτούμε.
![Η άσκηση βοηθά την καρδιά μέσω της ηρεμίας του εγκεφάλου [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/124227-124227exercisecouple21280bb.jpg)
Δευτέρα, 15 Απριλίου 2024, 15:03
Η άσκηση βοηθά την καρδιά μέσω της ηρεμίας του εγκεφάλου [μελέτη]Ερευνητές του Massachusetts General Hospital (MGH) εξηγούν ότι όφελος προκύπτει από την ικανότητα της άσκησης να μειώνει τα επίπεδα στρες στον εγκέφαλο.
![Η άσκηση με βάρη βελτιώνει το άγχος και την κατάθλιψη των ηλικιωμένων [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/124164-weights501280.jpg)
Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 17:51
Η άσκηση με βάρη βελτιώνει το άγχος και την κατάθλιψη των ηλικιωμένων [μελέτη]Η άσκηση με αντιστάσεις έχει φανεί πως είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μη φαρμακευτικές στρατηγικές για υγιή γήρανση.
Πέμπτη, 11 Απριλίου 2024, 16:38
Oλοκληρώθηκε το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο ''Exercise is Medicine''Tο Exercise is Medicine® είναι μια παγκόσμια πρωτοβουλία για να θεσπιστεί η σωματική δραστηριότητα ως μέρος ενός προτύπου υγειονομικής περίθαλψης.
![Μπορούν να ασκούνται άνθρωποι με long COVID; [Μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/124030-exbike1280.jpg)
Παρασκευή, 05 Απριλίου 2024, 19:15
Μπορούν να ασκούνται άνθρωποι με long COVID; [Μελέτη]Ερευνητής δήλωσε ότι άνθρωποι με post-COVID δεν θα πρέπει να αποθαρρύνονται από την άσκηση, γενικά. Κάτω από επίβλεψη θα πρέπει να ενθαρρύνονται να ξεκινούν.
![Ποια είναι η καλύτερη φυσική δραστηριότητα για άτομα με διαβήτη τύπου 2 [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/123904-102132bike21280.jpg)
Τρίτη, 02 Απριλίου 2024, 10:00
Ποια είναι η καλύτερη φυσική δραστηριότητα για άτομα με διαβήτη τύπου 2 [μελέτη]Καθηγήτριες του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν τα κύρια σημεία της μετα-ανάλυσης στο επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care.
Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2024, 12:37
Πώς θα αναστρέψω την απώλεια μυϊκής μάζαςΠρέπει να χρησιμοποιούμε τους μυς μας για να μην τους χάσουμε και άλλες συμβουλές για να ενισχύσουμε το σώμα μας όσο μεγαλώνουμε.
Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2024, 18:45
Ποια είναι τα οφέλη του τένιςΤο τένις είναι μια πολύ δημοφιλής επιλογή για να ασκηθείτε. Πόσες θερμίδες θα κάψετε και πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς.
![Περισσότερη άσκηση την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/123657-sleepman231280.jpg)
Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2024, 17:34
Περισσότερη άσκηση την ημέρα οδηγεί σε καλύτερο ύπνο τη νύχτα [μελέτη]Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της καθημερινής δραστηριότητας σε σχέση με την ποιότητα ύπνου.
![Η άσκηση βοηθά γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο μαστού [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/123650-116857weightssenior20231280.jpg)
Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2024, 15:46
Η άσκηση βοηθά γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο μαστού [μελέτη]Προκαταρκτικά ευρήματα έδειξαν ότι ασθενείς με καρκίνο μαστού που έχει εξαπλωθεί θα πρέπει να ασκούνται ως μερος της αντιμετώπισης της νόσου,
Βοηθά τελικά το μέλι με τον βήχα;
Εμμηνόπαυση: Η σιωπηλή δοκιμασία της γυναίκας που πρέπει να τα προλαβαίνει όλα
Οι top πηγές άλιπης πρωτεΐνης
'Εδεσσα: Αντιδράσεις για μετακινήσεις καρδιολόγων στην Καστοριά