Άγχος και πανικός

Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2026, 17:00

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν διατρέχετε κανένα σωματικό κίνδυνο.

Τετάρτη, 01 Ιουλίου 2026, 16:29

Διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και επίπεδα ηλιοφάνειας συνδέονται με την αναζήτηση, από Βρετανούς, περίθαλψης για την ψυχική υγεία μέσω του βρετανικού εθνικού συστήματος υγείας (NHS), αναφέρουν ερευνητές.

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2026, 19:00

Το χρόνιο στρες μπορεί να γίνει πρόβλημα από κάθε πιθανή άποψη. Και η σωστή διαχείριση είναι ζήτημα καθημερινό.

Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2026, 09:15

Το άγχος του φροντιστή μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση τόσο προσωπική (ψυχολογική και σωματική), όσο και εργασιακή (burnout). 

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2026, 13:20

Δοκιμάστηκε πρόγραμμα με υποσχόμενες εφαρμογές στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και του ύπνου σε ηλικιωμένους.

Δευτέρα, 08 Ιουνίου 2026, 17:09

Η παρέμβαση της προσευχής ήταν αποτελεσματική άσχετα από το αν πίστευε ή όχι ο ασθενής.

Πέμπτη, 04 Ιουνίου 2026, 16:39

Οι πολύ πρωινές ώρες μπορεί να μην είναι τόσο καλές για την ψυχική υγεία των ανθρώπων που κοιμούνται αργά το βράδυ (νυχτοπούλια).

Παρασκευή, 29 Μαΐου 2026, 16:15

Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε τρώμε.

Δευτέρα, 25 Μαΐου 2026, 10:16

Με σωστή καθημερινή οργάνωση, υγιεινές συνήθειες και ψυχραιμία, μπορούν να περιοριστούν σημαντικά, επιτρέποντας στον μαθητή να διατηρήσει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική του ισορροπία.

Τετάρτη, 13 Μαΐου 2026, 12:11

Άρθρο γνώμης, του Χρήστου Γ. Θεοδωρόπουλου, Κοινωνιολόγου, MSc- Συστημικού Ψυχοθεραπευτή.

Τετάρτη, 13 Μαΐου 2026, 11:23

Οι γονείς δείχνουν και μαθαίνουν στα παιδιά τους πώς να αντιμετωπίζουν τις αγχογόνες καταστάσεις της ζωής τους.

Τρίτη, 05 Μαΐου 2026, 15:00

Οι φυσικοθεραπευτικές αυτές τεχνικές, συμβάλλουν στη μείωση του άγχους, τη διατήρηση της ηρεμίας και κατ’ επέκταση της καλύτερης συνολικά απόδοσης. 

Τετάρτη, 29 Απριλίου 2026, 07:00

Χαμηλά και τα επίπεδα αισιοδοξίας σχετικά με την πορεία της χώρας.

Τρίτη, 07 Απριλίου 2026, 19:00

Όλοι το έχουμε αισθανθεί, αλλά πώς ακριβώς συμβαίνει και γιατί;

Κυριακή, 22 Μαρτίου 2026, 08:00

Ας δούμε τις διαφορές ανάμεσα σε μια κρίση άγχος και πανικού, ώστε να είστε προετοιμασμένοι αν συμβεί σε εσάς ή κάποιον κοντινό σας.

Τρίτη, 17 Μαρτίου 2026, 17:10

Ένας στους τέσσερις ανθρώπους θα εμφανίσει κάποια μορφή αγχώδους διαταραχής κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Τρίτη, 17 Μαρτίου 2026, 17:10

Κλινική δοκιμή υποδεικνύει ότι η ακρόαση ειδικά σχεδιασμένης μουσικής για 24 λεπτά μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα άγχους.

Δευτέρα, 16 Μαρτίου 2026, 18:31

Σε μελέτη, σχεδόν κάθε τύπος υπεδιέγερσης εμφανιζόταν σε πολλές διαταραχές.

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 16:18

Αν σας συμβαίνει συχνά να ξυπνάτε και πριν καλά-καλά ανοίξετε τα μάτια σας να ξεκινούν οι αγχώδεις σκέψεις... δεν είστε μόνοι.

Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2026, 16:35

Στα ροφήματα με πολλή ζάχαρη περιλαμβάνονται τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά, οι σακχαρούχοι χυμοί, το σακχαρούχο τσάι και ο καφές, καθώς και τα γάλατα με γεύσεις.