Άγχος και πανικός

Παρασκευή, 06 Νοεμβρίου 2026, 14:30

Εμπειρίες VR κατά του προεγχειρητικού άγχους στα παιδιά

Ποσοστό 50 έως 70% των παιδιών που πρόκειται να υποβληθούν σε επέμβαση επηρεάζονται απο προεγχειρητικό άγχος.

Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου 2026, 19:00

Μέθοδος 3-3-3: Πώς να μας βοηθά να χαλαρώσουμε

Μια μέθοδος απλή, που μπορεί να γίνει παντού και ανά πάσα στιγμή και είναι λειτουργική; Ναι, οπότε ας τη δοκιμάσουμε.

Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου 2026, 10:00

Η συμβολή της Ρεφλεξολογίας στη διαχείριση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής (GAD)

Η Ρεφλεξολογία προσεγγίζεται εδώ, όχι ως μια εμπειρική μέθοδος χαλάρωσης, αλλά ως μια βοηθητική παρέμβαση, που βασίζεται στις αρχές της ανατομίας και της νευροφυσιολογίας.

Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου 2026, 15:21

Σιλβέστερ Σταλόνε: "Έφτασα στο σημείο να πάσχω από βουλιμία"

Ο Χολιγουντιανός θρύλος μιλά για την εμμονή με το σώμα του, τις κρίσεις πανικού και το τίμημα της εποχής του "Ράμπο".

Τετάρτη, 23 Σεπτεμβρίου 2026, 19:00

Λάθη στη δουλειά που στοιχίζουν στην υγεία

Η λύση για τα περισσότερα; Πιο πολλή κίνηση μέσα στην ημέρα και σωστή χρήση του διαλείμματος για να ξεκουραστούμε πραγματικά.

Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2026, 19:00

Το πρώτο ''εργαλείο'' που μετρά το άγχος ασθενών με καρκίνο θυρεοειδούς

Περιλαμβάνει 18 ερωτήσεις που μετρούν το γενικό άγχος του ασθενή που συνδέεται με τη νόσο, τον φόβο για το υπερηχογράφημα που παρακολουθεί την εξέλιξη του καρκίνου και τον φόβο για το αν ο καρκίνος εξελιχθεί ή επιστρέψει.

Δευτέρα, 31 Αυγούστου 2026, 11:05

Back to school χωρίς πανικό: 6 πράγματα που αξίζει πραγματικά να προσέξεις

Για κάποια παιδιά η επιστροφή στο σχολείο είναι ενθουσιασμός, για άλλα είναι άγχος.

Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2026, 13:15

Όταν οι γονείς είναι αγχωμένοι τα παιδιά χρησιμοποιούν περισσότερο τις οθόνες [μελέτη]

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο Family Relations, υποδεικνύουν ότι η βοήθεια στις οικογένειες ώστε να βελτιώσουν την ποιότητα της χρήσης οθονών από τα παιδιά θα μπορούσε να είναι το ίδιο σημαντική με την ενθάρρυνση πιο αυστηρών κανόνων.

Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2026, 17:00

Σημάδια οτι βιώνετε κρίση πανικού

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν διατρέχετε κανένα σωματικό κίνδυνο.

Τετάρτη, 01 Ιουλίου 2026, 16:29

Καιρός: Ακόμα και μικρές αλλαγές επηρεάζουν την ψυχική υγεία [μελέτη]

Διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και επίπεδα ηλιοφάνειας συνδέονται με την αναζήτηση, από Βρετανούς, περίθαλψης για την ψυχική υγεία μέσω του βρετανικού εθνικού συστήματος υγείας (NHS), αναφέρουν ερευνητές.

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2026, 19:00

Φυσικές λύσεις για το άγχος

Το χρόνιο στρες μπορεί να γίνει πρόβλημα από κάθε πιθανή άποψη. Και η σωστή διαχείριση είναι ζήτημα καθημερινό.

Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2026, 09:15

Φροντιστές, άγχος και συμβουλές αυτοφροντίδας

Το άγχος του φροντιστή μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση τόσο προσωπική (ψυχολογική και σωματική), όσο και εργασιακή (burnout).

Τρίτη, 09 Ιουνίου 2026, 13:20

Διαδικτυακή θεραπεία μειώνει το άγχος και την αυπνία σε ηλικιωμένους [μελέτη]

Δοκιμάστηκε πρόγραμμα με υποσχόμενες εφαρμογές στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και του ύπνου σε ηλικιωμένους.

Δευτέρα, 08 Ιουνίου 2026, 17:09

Η προσευχή για 5 λεπτά πιθανόν συμβάλλει στη μείωση του πόνου και του άγχους [μελέτη]

Η παρέμβαση της προσευχής ήταν αποτελεσματική άσχετα από το αν πίστευε ή όχι ο ασθενής.

Πέμπτη, 04 Ιουνίου 2026, 16:39

Άνθρωποι που κοιμούνται αργά είναι πιο πιθανό να νιώθουν άγχος και μοναξιά [μελέτη]

Οι πολύ πρωινές ώρες μπορεί να μην είναι τόσο καλές για την ψυχική υγεία των ανθρώπων που κοιμούνται αργά το βράδυ (νυχτοπούλια).

Παρασκευή, 29 Μαΐου 2026, 16:15

Άγχος και βραδινό φαγητό επιβαρύνουν το έντερο (μελέτη)

Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε τρώμε.

Δευτέρα, 25 Μαΐου 2026, 10:16

Διαταραχές ύπνου και προβλήματα πέψης: Δύο συχνές σωματικές εκδηλώσεις του άγχους στις Πανελλήνιες εξετάσεις

Με σωστή καθημερινή οργάνωση, υγιεινές συνήθειες και ψυχραιμία, μπορούν να περιοριστούν σημαντικά, επιτρέποντας στον μαθητή να διατηρήσει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική του ισορροπία.