Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2023, 17:21

O αγώνας ολοκληρώθηκε την Κυριακή 14 Μαΐου 2023, στο Ο.Α.Κ.Α., καταγράφοντας αύξηση 50% σε χιλιόμετρα και προσφορά!

Τετάρτη, 17 Μαΐου 2023, 14:02

Το διεθνές μίτινγκ γυναικών θα διεξαχθεί στις 17 Μαΐου.

Τρίτη, 16 Μαΐου 2023, 14:29

Η ακαδημία βρίσκεται στην περιοχή της Ανατολικής Αττικής και φιλοξενείται στο βορειοδυτικό τμήμα του «Athens LifeTech Park» της ELPEN στα Σπάτα Αττικής.

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2023, 15:12

Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικά αερόβια γυμναστική. Γιατί, όμως; Ποια είναι τα οφέλη της για τον οργανισμό μας;

Δευτέρα, 08 Μαΐου 2023, 14:49

Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης;  

Παρασκευή, 28 Απριλίου 2023, 19:50

Ερευνητές που ανέλυσαν 43 έρευνες, ανακάλυψαν σχέση μεταξύ άσκησης και μειωμένης χρήσης σε ανθρώπους που ακολουθούσαν αγωγή για κατάχρηση ουσιών και αλκοόλ.

Τετάρτη, 26 Απριλίου 2023, 08:00

Καινοτόμο ευρωπαϊκό ερευνητικό πρόγραμμα με συμμετοχή του ΑΠΘ. Ποια είναι τα εντυπωσιακά οφέλη της σωματικής άσκησης σε ασθενείς με Χρόνια Νεφρική Νόσο.

Τρίτη, 25 Απριλίου 2023, 15:00

Το αγωνιστικό πρόγραμμα του 17ου Διεθνούς Μαραθωνίου Μέγας Αλέξανδρος - bwin περιλαμβάνει τον Μαραθώνιο δρόμο, καθώς επίσης τον Δρόμο Υγείας 10.000 μ. και τον Δρόμο Υγείας 5.000 μ.

Τετάρτη, 12 Απριλίου 2023, 15:27

O ΕΔΟΕΑΠ ενισχύει τις δομές του φυσικοθεραπευτηρίου και του θεραπευτικού γυμναστηρίου στις εγκαταστάσεις του στην Αθήνα.

Τρίτη, 11 Απριλίου 2023, 17:00

Ακόμα κι αν δεν έχετε δει ακόμα τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει, αυτά τα είναι τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι το σώμα σας γίνεται πιο δυνατό.

Κυριακή, 09 Απριλίου 2023, 08:00

Το περπάτημα είναι κάτι που κάνουμε όλοι από φυσικού μας. Και όμως, πολλοί από εμάς περπατάμε λάθος.

Τετάρτη, 29 Μαρτίου 2023, 15:30

H έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open εστίασε στα οφέλη υγείας της έντονης βάδισης μόνο λίγες φορές την εβδομάδα.

Τρίτη, 28 Μαρτίου 2023, 18:32

Ο Καποδιστριακός Αγώνας Δρόμου είναι ένας αθλητικός θεσμός που δημιουργήθηκε στο πλαίσιο του εορτασμού των 180 χρόνων του Πανεπιστήμιου και έκτοτε πραγματοποιείται με μεγάλη επιτυχία κάθε χρόνο.

Παρασκευή, 24 Μαρτίου 2023, 20:23

Οι μεσήλικες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να περπατούν και να μιλούν ταυτόχρονα, μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων, μια δεκαετία πριν το παραδοσιακό όριο των 65 ετών.

Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2023, 12:22

Αν αυτό που σας σταματά από το να πάτε στο γυμναστήριο είναι ο φόβος ότι θα σας κοιτάνε ή ότι για κάποιον λόγο δεν θα είστε αρκετά καλός, ώρα να το ξεπεράσετε.

Τρίτη, 21 Μαρτίου 2023, 16:10

Τερματίζοντας τη διαδρομή των 5 χλμ. του Ημιμαραθωνίου  σε χρόνο 33’, ο Χρήστος έστειλε για πολλοστή φορά το μήνυμα της αστείρευτης θέλησης για Ζωή σε πείσμα της ασθένειας.

Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2023, 15:49

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Public Health, είναι η πρώτη μελέτη μεγάλης κλίμακας που εξετάζει τα οφέλη της παρακολούθησης αθλητικών γεγονότων.

Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2023, 14:50

Την Κυριακή 19 Μαρτίου, η ομάδα «Τρέχουμε για να αλλάξουμε το Διαβήτη / Run to Change Diabetes», με περισσότερους από 120 δρομείς, συμμετείχε σε όλες τις διαδρομές του αγώνα στην Αθήνα, του Ημιμαραθωνίου Δρόμου 21 χλμ. και του Αγώνα Δρόμου 5 χλμ.

Σάββατο, 11 Μαρτίου 2023, 13:00

Ο διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας δούμε γιατί.

Τετάρτη, 08 Μαρτίου 2023, 19:39

Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η άσκηση, όπως το τρέξιμο και η εμπλοκή μυών του πυελικού εδάφους, δείχνει υποσχόμενη, σε πολλές έρευνες.