![Η μέτριας έντασης άσκηση μειώνει το λίπος στο ήπαρ [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/114723-bike231280.jpg)
Δευτέρα, 13 Φεβρουαρίου 2023, 19:54
Η μέτριας έντασης άσκηση μειώνει το λίπος στο ήπαρ [μελέτη]Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους, η άσκηση ήταν 3,5 φορές πιο πιθανό να πετύχει την κατά 30% μείωση του λίπους στο ήπαρ, σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα.
Σάββατο, 11 Φεβρουαρίου 2023, 08:00
Τι μπορεί να μάθει το παιδί από ομαδικά αθλήματαΤα ομαδικά αθλήματα δεν είναι μόνο μια υπέροχη μορφή γυμναστικής και κοινωνικοποίησης για το παιδί σας. Έχουν και άλλα μαθήματα να διδάξουν...
Τρίτη, 07 Φεβρουαρίου 2023, 13:14
Ασκήσεις που βοηθούν με τη δυσκοιλιότηταΠοιες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη λειτουργία του εντέρου σας στο φυσιολογικό;
Δευτέρα, 06 Φεβρουαρίου 2023, 20:49
Ο χυμός από παντζάρι αυξάνει τη μυϊκή δύναμη στην άσκησηΚατά τη διάρκεια ασκήσεων αυξήθηκε η μυϊκή ισχύς κατά 7% σε σύγκριση με λήψη placebo.
Τρίτη, 31 Ιανουαρίου 2023, 15:17
Πού πηγαίνει το σωματικό λίπος όταν χάνουμε κιλά;Τι συμβαίνει στο σωματικό λίπος όταν κάνετε δίαιτα και όταν ασκείστε.
Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου 2023, 18:11
Ο ΙΣΑ ζητά να εφαρμόζεται ο νόμος που διέπει τη λειτουργία των Αθλητικών Σωματείων και Ομάδων''Θα πρέπει να τηρούνται όσα διασφαλίζουν ότι θα είναι ασφαλείς οι αθλούμενοι όλων των ηλικιών'', σημείωσε ο Γ. Πατούλης.
Πέμπτη, 26 Ιανουαρίου 2023, 20:08
Η ομαδική άσκηση αυξάνει το όφελος στις νοητικές λειτουργίεςΔιαπιστώθηκε αύξηση του οφέλους (14.1%) στην παρούσα έρευνα όταν οι συμμετέχοντες ασκούνταν με άλλους τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
![Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ιώσεων στα παιδιά [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/114324-childmove1280.jpg)
Τετάρτη, 25 Ιανουαρίου 2023, 14:00
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ιώσεων στα παιδιά [μελέτη]Τα δραστήρια παιδιά είναι λιγότερο ευαίσθητα στις λοιμώξεις. Η κίνηση παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο.
Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2023, 18:05
Οι ασκήσεις που ενισχύουν τον κορμό σαςΕίναι πολύ απλές και δεν χρειάζονται κανένα όργανο, ούτε καν συνδρομή σε γυμναστήριο. Το μόνο που θέλουν είναι δέκα λεπτά από τον χρόνο σας.
Δευτέρα, 23 Ιανουαρίου 2023, 15:48
Βίκος Below Zero Sessions: Το μουσικό event του χειμώνα από τη Βίκος Α.Ε. επιστρέφει στο Χιονοδρομικό Κέντρο ΚαλαβρύτωνΗ εταιρεία στηρίζει τους λάτρεις του σκι αλλά και τους επισκέπτες του χιονοδρομικού κέντρου, εμπλουτίζοντας με το φυσικό μεταλλικό νερό και τα αναψυκτικά της τη χιονοδρομική εμπειρία.
Κυριακή, 22 Ιανουαρίου 2023, 19:00
Ασκήσεις με βάρη: Συμβουλές για αρχάριουςΑν σκοπεύετε να ξεκινήσετε γυμναστική με βάρη, αυτές είναι μερικές απλές συμβουλές για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους.
Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2023, 13:04
Μύθοι και αλήθειες για το περπάτημαΤο περπάτημα είναι η πιο εύκολη για τους περισσότερους μορφή γυμναστικής, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως όλα όσα θα ακούσετε για αυτό είναι αλήθεια.
Πέμπτη, 19 Ιανουαρίου 2023, 14:36
Σαρκοπενία: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να την εμφανίσουνΤι είναι η σαρκοπενία και ποιοι άνθρωποι βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από αυτή;
Δευτέρα, 16 Ιανουαρίου 2023, 15:10
Τα οφέλη της γυμναστικής για τον οργανισμόΥπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές άσκησης που στοχεύουν διαφορετικά σημεία του σώματος, αλλά ας ρίξουμε μια ματιά στα συνολικά οφέλη που έχει για το σώμα μας.
Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2023, 14:34
Οι ασφαλέστερες (και μη) μέθοδοι γυμναστικήςΔεν είναι κάθε μορφή γυμναστικής εξίσου ασφαλής και προφανώς δεν ενδείκνυται κάθε προπόνηση για όλους. Όσα πρέπει να ξέρετε.
Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2023, 15:20
'Εξι λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα "φρενάρουν" τις νευροεκφυλιστικές νόσουςΗ πρωτεΐνη BDNF προάγει τη νευροπλαστικότητα και την επιβίωση των νευρώνων.
Δευτέρα, 09 Ιανουαρίου 2023, 15:35
Η άσκηση περιορίζει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε εφήβους με τη διάγνωσηΟφέλη στην ψυχική υγεία φάνηκε να είναι μεγαλύτερα με προγράμματα άσκησης χωρίς επιτήρηση.
Δευτέρα, 09 Ιανουαρίου 2023, 08:00
Είναι η πυγμαχία ασφαλές άθλημα για παιδιά και εφήβους;Τι αναφέρει σε άρθρο του στο iatronet.gr ο παιδίατρος - εντατικολόγος Τάσος Χατζής, με αφορμή τον πρόσφατο θάνατο του 16χρονου.
Κυριακή, 08 Ιανουαρίου 2023, 08:00
Επαναφορά αθλητών μετά από CoViD - Η συμβολή της φυσικοθεραπείαςΓράφει η Μαρία Στεργίου, Φυσικοθεραπεύτρια (ΔΙΠΑΕ), MSc UEM στη Real Madrid - Κλινική Διατροφή και Άσκηση, Κάτοχος FΙFA Medicine Diploma Χειροθεραπεύτρια.
Κυριακή, 01 Ιανουαρίου 2023, 00:10
Οι σωστές αλλαγές για τη νέα χρονιάΕίναι έθιμο όποτε αλλάζει ο χρόνος να δίνουμε μερικές υποσχέσεις στον εαυτό μας. Ας δώσουμε τις σωστές, λοιπόν.
Βοηθά τελικά το μέλι με τον βήχα;
Εμμηνόπαυση: Η σιωπηλή δοκιμασία της γυναίκας που πρέπει να τα προλαβαίνει όλα
Οι top πηγές άλιπης πρωτεΐνης
'Εδεσσα: Αντιδράσεις για μετακινήσεις καρδιολόγων στην Καστοριά