Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 05 Σεπτεμβρίου 2023, 14:40

Τι επισημαίνεται σε σημερινή ανακοίνωση του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών.

Δευτέρα, 04 Σεπτεμβρίου 2023, 17:55

Η γυμναστική μπορεί να σας ανακουφίσει από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να κάνουν την γυμναστική δύσκολη.

Τρίτη, 29 Αυγούστου 2023, 19:00

Είτε γιατί τότε προλαβαίνετε, είτε επειδή σας βολεύει καλύτερα με το πρόγραμμα και το σώμα σας, η νυχτερινή γυμναστική μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη

Τετάρτη, 23 Αυγούστου 2023, 18:45

Τα ομαδικά σπορ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοινωνικοποιηθεί, αλλά και να εξερευνήσει τα ταλέντα του.

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2023, 17:20

Οι γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος ανέφεραν ότι η μείωση του μεγέθους του στήθους τους θα βελτίωνε την απόδοση και τη συχνότητα άσκησης.

Πέμπτη, 17 Αυγούστου 2023, 08:15

Νέα δεδομένα από μετα-ανάλυση Βρετανών επιστημόνων: Οι ισομετρικές ασκήσεις υπερέχουν της αερόβιας και των προπονήσεων αντίστασης και υψηλής έντασης.

Τετάρτη, 16 Αυγούστου 2023, 16:05

Αν έχεις παρατηρήσει ότι οι επιδόσεις σου στις ρακέτες δεν είναι και οι καλύτερες δυνατές και χρήζουν βελτίωσης, εμείς θα σε προπονήσουμε για να καταπλήξεις τα πλήθη.

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2023, 19:30

Όλοι έχουμε νιώσει την αίσθηση του πιασίματος, αλλά πώς μπορούμε να επιταχύνουμε το... λύσιμο των κόμπων;

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2023, 15:03

Τι έδειξε έρευνα για τον καρδιακό παλμό και τη ‘’ζώνη καύσης λίπους’’.

Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 19:30

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι 6 μήνες αερόβιας άσκησης ενδεχομένως μπορούν να μειώσουν τη δυσάρεστη παρενέργεια.

Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 13:10

Η έρευνα έδειξε ότι το να κάνει κάποιος 4.000 βήματα την ημέρα είναι καλός στόχος, επειδή όσοι περπατούν τόσο μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο.

Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 19:51

Σε μικρή έρευνα που εστίασε στην kundalini yoga, συμμετέχουσες ανέφεραν ότι η επίδρασή της ως προς τη μείωση του στρες μεταφραζόταν σε πιο αποτελεσματική μνήμη.

Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 17:36

Η αερόβια άσκηση και τα βαράκια άλλαξαν τη γονιδιακή έκφραση και βελτίωσαν την υγεία των δερματικών κυττάρων και ιστών στο πρόσωπο.

Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2023, 19:57

Ο καθηγητής Ken Nosaka δήλωσε ότι τα αποτελέσματα βοήθησαν στην περαιτέρω βελτίωση της κατανόησης του πώς το σώμα ανταποκρίνεται στην άσκηση.

Κυριακή, 30 Ιουλίου 2023, 08:00

Ποια είναι τα πορίσματα των ερευνών από επιστήμονες που μελέτησαν τις γνωστικές λειτουργίες χιλιάδων ατόμων.

Δευτέρα, 24 Ιουλίου 2023, 20:55

Η γυμναστική με παρέα είναι ακόμα καλύτερη αν η παρέα είναι χνουδωτή.

Τρίτη, 18 Ιουλίου 2023, 09:00

Τι αναφέρεται σε πρόσφατη μετα-ανάλυση, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine.

Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2023, 17:10

Θα ξεκινήσει να λειτουργεί από το Yorkshire Cancer Research στο Harrogate το φθινόπωρο του 2023.

Παρασκευή, 14 Ιουλίου 2023, 17:30

Αν το νερό μας ενυδατώνει και κάνει την επιδερμίδα μας λεία και λαμπερή... γιατί η παραμονή στο νερό κάνει τα άκρα μας να ζαρώνουν;

Παρασκευή, 07 Ιουλίου 2023, 18:30

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι άνθρωποι που ήταν πιο ενεργοί αλλά κοιμόνταν λιγότερο από 6 ώρες κατά μέσον όρο, είχαν ταχύτερη νοητική εξασθένηση.