Δίαιτα

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022

Απαραίτητη η γυμναστική για απώλεια βάρους στα άτομα με "αντοχή στη δίαιτα"

Προτεραιότητα στην άσκηση, διότι μειώνει τον λιπώδη ιστό στο σώμα τους και βελτιώνει την ικανότητα των μυών να καίνε θερμίδες, συστήνουν οι ερευνητές.

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022

Η άσκηση δεν αναπληρώνει τη ζημιά από την κακή διατροφή

Σε έρευνα, όσοι ακολουθούσαν υψηλής ποιότητας διατροφή και έκαναν πολλή άσκηση είχαν τις λιγότερες πιθανότητες θνησιμότητας.

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022

Δίαιτα vegan : Ενισχύει την ποιότητα της διατροφής και συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Αυξημένη κατανάλωση οσπρίων και μειωμένη κρέατος, ψαριού και πουλερικών ήταν οι 2 παράγοντες που συνδέονταν πιο πολύ με την απώλεια βάρους.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022

Η κετογονική διατροφή είναι πιθανό να βοηθά ασθενείς με πολυκυστική νεφρική νόσο

Σε έρευνα, το 86% ανέφεραν ότι οιι διατροφικές παρεμβάσεις βελτίωσαν την υγεία τους.

Σάββατο, 06 Αυγούστου 2022

Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι, αλλά ο καλύτερος τρόπος είναι να έχετε μέτρο.

Παρασκευή, 22 Ιουλίου 2022

Η διαλειμματική νηστεία σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για νοσηλεία και θάνατο από την CoViD [μελέτη]

Καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν τα ευρήματα πρόσφατης αμερικανικής επιστημονικής ανάλυσης.

Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2022

Προκαλεί η διατροφή κέτο αϋπνία;

Μια συχνή απορία για όσους ξεκινούν διατροφή κέτο είναι αν η απότομη αυτή αλλαγή θα φέρει συμπτώματα όπως η αϋπνία.  

Τετάρτη, 20 Ιουλίου 2022

Διατροφή και αυτοσυγκέντρωση: Μύθοι και αλήθειες

Όλοι μας θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε την συγκέντρωσή μας, και ευτυχώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Τρίτη, 07 Ιουνίου 2022

Πώς να μην τρώω πολύ το καλοκαίρι

 Μπάρμπεκιου, γρήγορο φαγητό στις διακοπές, το καλοκαίρι έχει πολλούς λόγους για να το παρακάνετε με το φαγητό.

Τετάρτη, 01 Ιουνίου 2022

Ευρωπαϊκό εκπαιδευτικό σεμινάριο για λειτουργούς υγείας

30 επαγγελματίες υγείας από Ελλάδα, Νορβηγία, Κύπρο, Ιταλία, Ισπανία, και Τουρκία θα εκπαιδευτούν έως την Παρασκευή 3 Ιουνίου σε βασικές αρχές υγιεινής διατροφής και διατροφικές συστάσεις.