Δίαιτα

Σάββατο, 20 Ιουλίου 2024, 19:00

Νερό με σπόρους chia: Μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά;

Γιατί προσπαθούμε συνεχώς να δώσουμε νέες ιδιότητες σε τροφές που ήδη είναι υγιεινές; Το νέο viral trend δεν βγάζει κανένα νόημα.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2024, 19:30

Είναι καλός στόχος να θέλουμε να χάσουμε 5 κιλά σε έναν μήνα;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η υγιής απώλεια βάρους είναι περίπου μισό με ένα κιλό την εβδομάδα.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:57

10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία

Κάνοντας συνειδητές επιλογές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση, την ψυχική ευεξία και την περιβαλλοντική συνείδηση, μπορούμε να προάγουμε την καρδιομεταβολική μας υγεία.

Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024, 12:38

Πώς θα διατηρήσω τα κιλά μου μετά τη δίαιτα

Το να χάσουμε το περιττό βάρος είναι το πρώτο σκέλος της εξίσωσης, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το σκέφτονται αυτό.

Τρίτη, 16 Απριλίου 2024, 19:00

Πόσα κιλά μπορούμε να χάσουμε σε έναν μήνα με ασφάλεια

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τα σχέδια για γρήγορη δίαιτα δίνουν και παίρνουν. Είναι όμως ασφαλή;

Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024, 12:10

Γιατί έχουμε λιγότερη όρεξη στις υψηλές θερμοκρασίες [έρευνα]

Οι νευρωνικές συνδέσεις αποκρυπτογραφήθηκαν από την ομάδα του ιατρικού πανεπιστημίου της Βιέννης. Πιθανές προσεγγίσεις για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και του χαμηλού βάρους.

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2024, 10:00

Χάνουν πιο δύσκολα κιλά οι γυναίκες από τους άνδρες;

Για ποιους λόγους το αδυνάτισμα φαίνεται να είναι πιο δύσκολη υπόθεση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.

Τρίτη, 19 Μαρτίου 2024, 13:24

Η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με κίνδυνο για την καρδιά [μελέτη]

Ο περιορισμός των γευμάτων σε μια περίοδο μόλις οκτώ ωρών την ημέρα συνδέθηκε με 91% αύξηση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

Σάββατο, 09 Μαρτίου 2024, 13:15

Μπορούμε τελικά να χάσουμε κιλά γρήγορα και με ασφάλεια;

Πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών, δυστυχώς στα ψιλά γράμματα λένε πως αυτή η απώλεια δεν θα είναι και μακροπρόθεσμη.

Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2024, 19:00

Ιδέες για κέτο πρωινό

Αν ακολουθείτε διατροφή κέτο, το πρωινό σας πρέπει να είναι πιο πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά σε σχέση με τους τυπικούς κανόνες.