Video

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2020

Η κακή στάση αποτελεί μάστιγα της εποχής. Η μέθοδος pilates θεωρείται η καταλληλότερη άσκηση ώστε να διορθωθούν τυχόν ασυμμετρίες, μέσω της ενδυνάμωσης και διάτασης αναλόγως την περίπτωση.

Τρίτη, 04 Φεβρουαρίου 2020

Η άσκηση είναι σημαντική τόσο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης όσο και για την θεραπεία της.Μέσω αυτής βελτιώνεται η οστική πυκνότητα, η μυϊκή δύναμη, η ισορροπία και η στάση του σώματος.

Παρασκευή, 31 Ιανουαρίου 2020

Η άσκηση επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να είναι διασκεδαστική, ευχάριστη και σε καμία περίπτωση έντονη.

Πέμπτη, 09 Μαρτίου 2017

Αν τρώμε καθημερινά πρωϊνό, έχουμε φυσική δραστηριότητα και ψυχική υγεία περιορίζουμε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής βλάβης! Τα παραπάνω έρχεται να επιβεβαιώσει και νέα μεγάλη μελέτη που είναι σε εξέλιξη στην περιοχή της Κορίνθου.

Τρίτη, 04 Αυγούστου 2015

Αγαπημένη άσκηση των μοντέλων δεν είναι πλέον ούτε η γιόγκα ούτε το πιλάτες, αλλά η πυγμαχία! Γνωστή από το 5000 πχ, ενώ η ονομασία του αθλήματος προέρχεται απο το ρήμα πυγμαχαίω που σημαίνει 'μάχομαι με πυγμή'.

Δευτέρα, 07 Μαΐου 2012

Όσα πρέπει να ξέρουμε. Γιατί, αυτό που έχει περισσότερη σημασία δεν είναι ο επαγγελματικός αθλητισμός, αλλά το τρέξιμο στο παρκάκι της γειτονιάς.

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2012

Νόσος που προσβάλλει σχεδόν όλους μας μετά τα 50, κυρίως όμως τις γυναίκες, η αρθρίτιδα είναι συνυφασμένη με τη λήψη αναλγητικών, κορτιζόνης, με συγκεκριμένη σωματική άσκηση, εξαντλητικές δίαιτες για περιορισμό του βάρους και, φυσικά, με βαριά χειρουργεία.