Video

Φίλτρα άρθρων

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2020

Pilates για τον πόνο στη μέση και την κακή στάση σώματος

Η κακή στάση αποτελεί μάστιγα της εποχής. Η μέθοδος pilates θεωρείται η καταλληλότερη άσκηση ώστε να διορθωθούν τυχόν ασυμμετρίες, μέσω της ενδυνάμωσης και διάτασης αναλόγως την περίπτωση.

Τρίτη, 04 Φεβρουαρίου 2020

Eνδεικτικές ασκήσεις πιλάτες για άτομα με οστεοπόρωση

Η άσκηση είναι σημαντική τόσο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης όσο και για την θεραπεία της.Μέσω αυτής βελτιώνεται η οστική πυκνότητα, η μυϊκή δύναμη, η ισορροπία και η στάση του σώματος.

Παρασκευή, 31 Ιανουαρίου 2020

Αποκατάσταση της διάστασης του ορθού κοιλιακού στο reformer μετά την εγκυμοσύνη

Η άσκηση επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να είναι διασκεδαστική, ευχάριστη και σε καμία περίπτωση έντονη.

Πέμπτη, 09 Μαρτίου 2017

Τακτικό πρωϊνό, άσκηση και ψυχική υγεία θωρακίζουν την καρδιά μας

Αν τρώμε καθημερινά πρωϊνό, έχουμε φυσική δραστηριότητα και ψυχική υγεία περιορίζουμε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής βλάβης! Τα παραπάνω έρχεται να επιβεβαιώσει και νέα μεγάλη μελέτη που είναι σε εξέλιξη στην περιοχή της Κορίνθου.

Τρίτη, 04 Αυγούστου 2015

Ποια είναι η άσκηση των μοντέλων της Victoria’s Secret;

Αγαπημένη άσκηση των μοντέλων δεν είναι πλέον ούτε η γιόγκα ούτε το πιλάτες, αλλά η πυγμαχία! Γνωστή από το 5000 πχ, ενώ η ονομασία του αθλήματος προέρχεται απο το ρήμα πυγμαχαίω που σημαίνει 'μάχομαι με πυγμή'.

Δευτέρα, 07 Μαΐου 2012

Άσκηση για όλους

Όσα πρέπει να ξέρουμε. Γιατί, αυτό που έχει περισσότερη σημασία δεν είναι ο επαγγελματικός αθλητισμός, αλλά το τρέξιμο στο παρκάκι της γειτονιάς.

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2012

Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας με ενήλικα βλαστικά κύτταρα

Νόσος που προσβάλλει σχεδόν όλους μας μετά τα 50, κυρίως όμως τις γυναίκες, η αρθρίτιδα είναι συνυφασμένη με τη λήψη αναλγητικών, κορτιζόνης, με συγκεκριμένη σωματική άσκηση, εξαντλητικές δίαιτες για περιορισμό του βάρους και, φυσικά, με βαριά χειρουργεία.