Δευτέρα, 04 Ιανουαρίου 2016
Προγράμματα γυμναστικής για το 2016Ποιες είναι άραγε οι νέες τάσεις στο χώρο της γυμναστικής; Δείτε αν κάποια σας ταιριάζει και ξεκινήστε την άσκηση τη νέα χρονιά.
Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2015
Διατροφή για να σπάσετε το ατομικό σας ρεκόρ στην άσκηση!Πώς θα δώσετε στον οργανισμό σας τα απαραίτητα διατροφικά εφόδια για να αυξήσετε την αθλητική σας απόδοση.
Παρασκευή, 18 Δεκεμβρίου 2015
Κούραση στην άσκηση: 3 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστεΑν κουράζεστε πολύ εύκολα όταν γυμνάζεστε, ίσως δεν λαμβάνετε ικανοποιητικές ποσότητες από τρία πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ποια είναι αυτά;
Τετάρτη, 02 Δεκεμβρίου 2015
Άσκηση: Πώς θα σηκωθώ από τον καναπέΘέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική, αλλά σας λείπει το κίνητρο; Μήπως πάσχετε από κάποια χρόνια νόσο που σας δυσκολεύει; Δείτε συμβουλές που θα σας ξεσηκώσουν!
Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου 2015
10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για την άσκησηΜιλάμε συνέχεια για τα τεράστια οφέλη που έχει η τακτική γυμναστική στην υγεία μας. Με ποιον ακριβώς τρόπο μας τα προσφέρει;
Τετάρτη, 25 Νοεμβρίου 2015
Ζέσταμα ή διατάσεις; Διατάσεις ή ζέσταμα;Το ζέσταμα, κατ’ αρχήν, δεν είναι συνώνυμο με τις διατάσεις, ούτε οι διατάσεις είναι ζέσταμα. Πώς μπορούμε λοιπόν να προετοιμαστούμε αποτελεσματικά για την άσκησή μας;
Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2015
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστούμε; Ποιες είναι οι ασκήσεις που ταιριάζουν καλύτερα σε κάθε ώρα;
Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2015
Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΑν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Τρίτη, 10 Νοεμβρίου 2015
Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΠοιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…
Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2015
Εύκολη άσκηση στο σπίτι, σε 15 λεπτάΥπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνουμε να χωρέσουμε το γυμναστήριο στο πρόγραμμά μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε και να γυμναστούμε! Δείτε πώς.
Τα δικαιώματα των ασθενών στα νοσοκομεία - 8.487 καταγγελίες ετησίως
Παχυσαρκία: Τέσσερις αιτίες αύξησης βάρους, θεραπεία με βάση τον φαινότυπο
ΗΔΥΚΑ ΜΑΕ: Πρόεδρος ο Ι. Καραγιάννης, διευθύνουσα σύμβουλος η Ν. Τσούμα
Αύξηση κατά 700% στις θεραπείες GLP-1 για μη διαβητικούς σκοπούς από το 2019