Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026, 19:00
Έχει όντως νόημα να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα;Ενώ τα 10.000 βήματα (περίπου 8 χιλιόμετρα) είναι ένας εξαιρετικός στόχος για πολλούς ανθρώπους, δεν είναι ο μόνος αριθμός βημάτων που μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία.
Κυριακή, 04 Ιανουαρίου 2026, 09:00
Περπάτημα έξω ή στον διάδρομο;Τόσο το περπάτημα σε διάδρομο όσο και το περπάτημα έξω μπορούν να βελτιώσουν την αντοχή, τη φυσική κατάσταση και τη γενικότερη ευεξία.
Κυριακή, 26 Οκτωβρίου 2025, 08:00
Ιαπωνικό περπάτημα: Ωφελεί την καρδιά, βελτιώνει τη φυσική κατάστασηΑν θέλουμε να ανανεώσουμε το καθημερινό μας περπάτημα, το ιαπωνικό περπάτημα μπορεί να είναι η αλλαγή που χρειαζόμαστε.
Σάββατο, 26 Ιουλίου 2025, 09:00
Ιαπωνικό περπάτημα: Όσα θέλετε να γνωρίζετεΗ μέθοδος αυτή είναι κατάλληλη για τους περισσότερους που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ή να γυμναστούν πιο αποτελεσματικά σε λιγότερο χρόνο.
Αλλάζει η ανάγκη για πρωτεΐνη όσο μεγαλώνουμε;
ΕΟΔΥ: Τρία κρούσματα λεπτοσπείρωσης στη Ζάκυνθο - Ένας νεκρός
Πόσο επηρεάζει η ηλικία τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Πρόληψη μετά από έμφραγμα: Κρίσιμη για τη μείωση μελλοντικών κινδύνων