Άσκηση

Κυριακή, 06 Απριλίου 2025, 08:00

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να χαλαρώσουμε τους πιασμένους, πονεμένους μύες μετά από μια καλή προπόνηση.

Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, 13:30

Έχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής και περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα; Η αναμονή μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά αξίζει τον κόπο.

Κυριακή, 09 Μαρτίου 2025, 18:00

Ένας ακόμα πολύ καλός λόγος για να ασκείστε τακτικά έχει να κάνει με τους μικροσκοπικούς οργανισμούς στο έντερό σας... που επηρεάζουν όλη την υγεία σας.

Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2025, 12:50

Αν εργάζεστε σε γραφείο, είναι πολύ πιθανό να χρειάζεστε περισσότερη κίνηση. Αυτοί είναι μερικοί έξυπνοι τρόποι για να το καταφέρετε.

Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2025, 18:40

Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστούμε την αυξημένη χοληστερόλη. Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες;

Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025, 18:30

Είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος.

Δευτέρα, 03 Φεβρουαρίου 2025, 19:00

Το πόση γυμναστική πρέπει να κάνουμε εξαρτάται κυρίως από τους στόχους μας. Αλλά υπάρχουν και επιπλέον παράγοντες που θα επηρεάσουν την επιλογή μας.

Κυριακή, 26 Ιανουαρίου 2025, 08:00

Μια σχετικά πρόσφατη τάση στον χώρο της γυμναστικής ονομάζεται barre και πρόκειται για μαθήματα που υιοθετούν την φιλοσοφία και την αισθητική του μπαλέτου.

Παρασκευή, 17 Ιανουαρίου 2025, 19:00

Αν πάσχετε από αρθρίτιδα του ισχίου, η γυμναστική θα μπορούσε να σας βοηθήσει να την αντιμετωπίζετε καλύτερα. Είναι όμως ανάγκη να βρείτε τον κατάλληλο τύπο γυμναστικής για εσάς.    

Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2024, 19:00

Η γυμναστική έχει εκπληκτικά οφέλη για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, άμεσα αλλά και έμμεσα. Δείτε πώς.