Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2021
Πώς να κάψουμε 600 θερμίδες σε μια μέραΑν φροντίσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας και ακολουθούμε σωστή διατροφή, είναι δυνατό.
Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2021
Πώς βοηθά η άσκηση στη διαχείριση χρόνιων παθήσεωνΗ γυμναστική δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη, αλλά και στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης.
Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2021
Οι καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξουμε τη διάθεσή μαςΗ γυμναστική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να ρυθμίζουμε τη διάθεσή μας και οι παρακάτω ασκήσεις λειτουργούν και με το παραπάνω.
Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2021
Πώς επηρεάζει η άσκηση τον εγκέφαλό μας;Η γυμναστική έχει πολύ σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας, και όχι μόνο σωματικά.
Πέμπτη, 19 Αυγούστου 2021
Άσκηση: Πώς θα αποκτήσουμε περισσότερη δύναμη στον κορμόΕίναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα γερό και γυμνασμένο κορμό, κάτι που βοηθά σχεδόν σε κάθε άποψη της ζωής μας.
Τρίτη, 03 Αυγούστου 2021
Συμβουλές άσκησης για όσους πάσχουν από ημικρανίεςΑν πάσχετε από πονοκεφάλους και σας εμποδίζουν να γυμναστείτε, αυτό το κείμενο σας αφορά.
Δευτέρα, 05 Ιουλίου 2021
5 περίεργα πράγματα που κάνει στο σώμα μας το τρέξιμοΞέραμε πολύ καλά ότι το τρέξιμο είναι από τις καλύτερες μορφές αερόβιας γυμναστικής για το σώμα μας. Αυτές τις πληροφορίες, όμως, δεν τις γνωρίζαμε.
Τρίτη, 08 Ιουνίου 2021
Πόσο γρήγορα χάνουμε τη φόρμα μας;Τα κέρδη από την άσκηση χάνονται δυστυχώς τόσο εύκολα... Πόσο εύκολα, όμως; Ας αναλύσουμε.
Παρασκευή, 28 Μαΐου 2021
Άσκηση μετά από λοίμωξη με COVID-19Ο νέος κορωνοϊός προσβάλλει συχνά και την καρδιά.
Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021
8 τρόποι να πείσουμε τον εαυτό μας να γυμναστείΕπειδή δεν είναι πάντα εύκολο και κάποιες μέρες οι δικαιολογίες μπορούν να ξεφυτρώσουν η μία πίσω από την άλλη, ας θυμόμαστε τα παρακάτω...