Πέμπτη, 09 Ιουνίου 2022, 12:12
Γιατί αξίζει να χτίσουμε μυϊκή μάζα;Η γυμναστική είναι η λύση, αλλά πρέπει να κάνουμε τη σωστή. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το χτίσιμο δυνατών μυών.
Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022, 15:32
Γιατί η αερόβια έχει ανάγκη τα βάρη;Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.
Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022, 14:09
Ασκήσεις που θα βοηθήσουν ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνσηΗ πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.
Παρασκευή, 20 Μαΐου 2022, 12:43
Πώς να μείνουμε πιστοί σε ένα πρόγραμμα γυμναστικήςΔεν είναι και τόσο εύκολο στην πράξη όσο στη θεωρία, για πολλούς λόγους. Αλλά ας δούμε πώς μπορούμε να το καταφέρουμε.
Πέμπτη, 05 Μαΐου 2022, 13:47
Άσκηση και άθληση μετά από λοίμωξη με COVID-19Οδηγίες για επιστροφή στην άσκηση μετά από λοίμωξη COVID-19
Τρίτη, 12 Απριλίου 2022, 16:58
Τάι τσι: Μία... ψύχραιμη αντιμετώπιση του στρεςΕίναι μια πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να ελέγξετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή.
Τρίτη, 08 Μαρτίου 2022, 17:14
Τα πλεονεκτήματα της άσκησης με το βάρος του σώματοςΗ άσκηση δεν χρειάζεται όργανα για να είναι επιτυχημένη. Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων με το βάρος του σώματος.
Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2022, 19:03
Pilates για ηλικιωμένους: Όσα πρέπει να ξέρετεΑν σας ανησυχεί το πέρασμα του χρόνου, έχουμε μερικούς καλούς λόγους για να ασχοληθείτε με τη μέθοδο Pilates.
Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2022, 12:09
Πώς η άσκηση βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλουΗ γυμναστική δεν φροντίζει μόνο το σώμα και την καρδιά μας. Ο εγκέφαλός μας έχει κι εκείνος σημαντικά οφέλη να κερδίσει.
Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022, 13:59
Άσκηση στο κρύο: Τι πρέπει να προσέχουμεΤο κρύο δεν χρειάζεται να μας σταματήσει από το να γυμναστούμε. Ποια είναι όμως τα πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου;