Τρίτη, 30 Μαΐου 2023, 14:38
Ποιες είναι οι καλύτερες μορφές άσκησης για την αρθρίτιδαΠώς μπορεί να βοηθήσει η γυμναστική έναν ασθενή με αρθρίτιδα;
Πέμπτη, 25 Μαΐου 2023, 19:00
Τα οφέλη της πεζοπορίαςΗ πεζοπορία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε στη φύση και να ασκηθείτε. Ποια είναι τα οφέλη που μπορεί να έχει;
Πέμπτη, 11 Μαΐου 2023, 15:12
Αερόβια άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη τηςΕίναι πολύ σημαντικό να κάνουμε τακτικά αερόβια γυμναστική. Γιατί, όμως; Ποια είναι τα οφέλη της για τον οργανισμό μας;
Δευτέρα, 08 Μαΐου 2023, 14:49
Ασκήσεις για την υπέρτασηΜπορεί η άσκηση να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής μας πίεσης;
Τρίτη, 11 Απριλίου 2023, 17:00
Σημάδια ότι το σώμα σας γίνεται πιο δυνατόΑκόμα κι αν δεν έχετε δει ακόμα τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει, αυτά τα είναι τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι το σώμα σας γίνεται πιο δυνατό.
Κυριακή, 09 Απριλίου 2023, 08:00
Τα πιο συχνά λάθη στο περπάτημαΤο περπάτημα είναι κάτι που κάνουμε όλοι από φυσικού μας. Και όμως, πολλοί από εμάς περπατάμε λάθος.
Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2023, 12:22
Πώς να ξεπεράσουμε το άγχος για το γυμναστήριοΑν αυτό που σας σταματά από το να πάτε στο γυμναστήριο είναι ο φόβος ότι θα σας κοιτάνε ή ότι για κάποιον λόγο δεν θα είστε αρκετά καλός, ώρα να το ξεπεράσετε.
Σάββατο, 11 Μαρτίου 2023, 13:00
Διάδρομος: Τα υπέρ και τα κατάΟ διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας δούμε γιατί.
Παρασκευή, 03 Μαρτίου 2023, 12:16
Γυμναστική χαμηλής έντασης: Ποιες είναι οι επιλογές;Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος ασκήσεις χαμηλής έντασης.
Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 19:00
Τροφές που θα ενισχύσουν την προπόνησή μαςΗ γυμναστική είναι μόνο το ένα μέρος μιας υγιεινής ζωής. Η διατροφή μας παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.